Hè difficiuta di truvà una donna chì ùn piace micca a frutta . Manzanas, bananas, laranje, pezzi è pirasi - ogni rappresentante di u sessu ferite truvà qualcosa chì vulete. I donne sò particularmente attraversu per u fattu chì i frutti sò accettate in nutrimenti dietetichi, anu avutu u cuntenutu calò di calori è cuntenenu molti di vitamini è microrelli utili, cusì necessariu per a bellezza, a ghjuventù è a salute.
Frutta è sopra piscia
Avemu verificatu se i prudutti chì amate sò micca inutilità è se puderete ricuperà da i frutti. Malgradu u cunsigliu di nutricidisti, per includinu più frutti è ligumi freschi in a vostra dieta, ùn si micca scurdate chì u cunsumu eccessivu di elli micca solu ùn vi portanu benefizièghjani, ma pò ancu causà un centimetru eccessu. Hè assai pruvucatu chì dopu à manghjà, per esempiu, una pumu arruspigghianu l'appetite, quì à tutti l'aciditati di frutta, chì pruvucanu a secreziunale di u zucchero guccu è stimulanu i so cumpetenze di motore, cum'è un risultatu, ci hè un sensu di famu. Fructose, chì si trova in baga è frutta, hè abbastanza alta in calori, u so ingrossu in u corpu si pò traspurtallu à i diposti in grassu nantu à a cintina è i malati. Inoltre, un ingrossu di fructose in u corpu pò disturbà u metabolismu è guidanu à a diabetes mellitus o à l'ipertintura.
Se tenete una pregunta, da chì frutte puderà megliu, vi rispundemu. Centimetri extra pò pudè annantu à u cunsumu eccessivu di fruttu, cusì nisun casu ùn eseguite micca di a vostra dieta, ma sapete a medione. Dà preferenza à i frutti di u culore veru è di l'agrumi, l'ultimi, da a strada, sò cunziddi un bon corridore di grassu.
Qualessu tipu di fruttu megliu?
Avakado, bananas è uva si deve esse usatu cù precaution, sò assai caloria. Avakado - circa 180 kcal, banana - 90 kcal, uva - 65 kcal.
Eat fruit in quantità raccurdata è esse slim, bella è sana!