Durante a carru, i platti di radu sò particularmente pertinenti, e ricette per ogni ghjornu sò chjosi di variità è aiutà à tutti per fà un menu currettu è equilibratu. Un rich, appetizing second and excellent delicious post-donut can be prepared without the participation of skoromnyh products.
Cosa da coccu magre è diliziosu?
Ancu i pratiche magichi simplici ponnu esse convertit in una capita maestra nutritiva, si avvicinavanu l'issueu di a so preparazione currutti.
- Qualessu caldu, cottu nantu à a prima nantu à u caldo di verdura, sarà più satisfice si aghjunghjenu fasgioli, filanti, foglie mung, lente o mushrooms.
- I vegetali per una saturazione più grande sò preferibbilmente prifirma in l'oliu.
- Quandu preparanu u sicariu, i prudutti sò prudutti: i vegetali, funghi, i cereali sò suppliunati cù erbe è spicule aromaticiche, condimenti, è quandu servitori cù salsi magre, maionesa senza ova.
- Ricette solu ricerete à preparà pancakes fugliali, di cookies, di dolci.
U fast food
U studiu di i platti fasti per i primi, ricette per ogni ghjornu chì implica coglie di culori nantu à u brou di verdura, una cura particulari hè attentata à l'abbundanza di variazioni di sopa di col. Sò preparati di fresco o choura , cù fagioli, cù o senza prugne frescu. A seguita hè una versione di u fragante yush con mushrooms.
Ingredients:
- carru - 0.5 kg;
- mushrooms - 250 g;
- patate - 5 pezzi;
- Brou di verdura - 1,5 litri;
- oliu vegetale - 50 ml;
- cipolle è carotta - 1 pc.;
- agliu - 1 dente;
- pumelu è laurel;
- u salinu, pepite, erbe.
Preparazione
- In una padedda appicca fritamente, è prunesi finu à a sbugiranza di col cabbage cù zapparicci è cipudine cù funghi.
- A patata sò bagnata in u calchinu finu à prestu.
- Aghjunghjite a cole è fritteddi di fudda, laurel, pepite, condimenti, coccia durante 5 minuti.
- Aggiuncenu l'agliu è a culore verde à a zuppa di zuppa , e lasciate.
Soppa di luneta cù fasgioli
Per fà preparà una suppa deliata faciale hè pussibile cù fagioli, chì dà nutrimentu calore è saturamentu. I legumi in stu casu, preferibbilmente fassi frasi, pre-soaked for several hours and do not use canned to get the most saturated caldo.
Ingredients:
- fagioli - 250 g;
- patate - 5 pezzi;
- Brou vegetale - 2 litri;
- oliu vegetale - 50 ml;
- cipolle è carotta - 1 pc.;
- tomate - 1-2 pc.;
- Pappulite in pugnu è di sésamo - 1 tbsp. cucchiaio;
- pumelu è laurel;
- Salt, pepite, oregano è percolato.
Preparazione
- Pettite u fasciatu fasciate in acqua fogera è cocilu à prestu è finitu.
- Agghiunce i patate, cocchi 15 minuti.
- In l'oliu frittura di cipolle cù carotta, è aghjunghjenu in u fugliu u filu di pomi, u paprika è di sesame.
- Trasferisce a freccia à a sopa.
- Sopra magdalena fodera bi bedda, laurel, pepite e herbe, fate per 5 minuti più.
Quaresma di gravy
Duranti a staghjunione, guarniga da patate , pasta o cinerea, pudete tastà un salchicatu di mushroom diliziu, chì dà u paniè una mancanza di sapulenza è sapori supplementi. Quandu anu u champignons, pudete aghjunghje un pocu di pezzi di fuddanti di l'arbureti di i boschi sughjetti à a cumpusizioni per un savore più satuatu.
Ingredients:
- mushrooms - 350 g;
- oliu vegetale - 100 ml;
- cipolla - 3 pedichi;
- agliu - 1 dente;
- farina - 2 tbsp. spese;
- acqua - 1 l;
- u salinu, u pepite, spices, erbe.
Preparazione
- Friti i fugliali preparati in oliu.
- Aghjunghjite a cipolla, frigíe per altri 10 minuti.
- Arruvate salvatu in a farina di crema, pour à l'acqua, stagione à u gustu, aghjunghjendu salle, pepite, spice è l'agliu.
- Dopu avè l'esprime u salsiccia mushroom maggioru serà pronto per serve.
Cutluti di pasta di triacca - ricetta
Sempre in demandu durante u fasting fast food, ricetti per ogni ghjornu chì implica di coccia in forma di cutlet. Comu basa di creazione di prudutti sò spessu usati verdura o corsi. A seguita hè una versione di una dieta diliziosa di u scherzu, chì pò esse rimpiazzatu per alcuna altra pisica.
Ingredients:
- sarracini - 1 vetru;
- acqua - 0,5 l;
- mushrooms o patate - 350 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- farina - 1-2 tbsp. spese;
- u salinu, pepite, oliu per frittura.
Preparazione
- U leucciu lavare, spartu cun acqua, salitu è fogghi sottu à u tufu nantu à u focu più tranquillu finu à u listinu per i cereali è l'assicuranza di l'umidità.
- Pochiti patate è espremà o utilizate funghi per frittura è tane in un blender.
- Aghjunghjite a cipolla salite, molre a massa cù tolik, stagione, a regola di ghjuvatu, si ci vole.
- Formate e mani offriti cù patati magre di leucocciu, marrone l'oliu in i dui posti.
Meat dumplings
Dopu avè amparatu à preparà una pasta farina per ravioli , è hà pigliatu l'accumpagnamentu adattu in a forma di riinchendu l'urbe avianu, pudete ancu manghjate a vostra buttula favorita duranti u rapimentu. U stuffu in questu casu seranu ghiaccioli, chì si vulete sceccu pò esse sustituitu cù mushrooms, patate, col, radiche.
Ingredients:
- farina - 0,5 kg;
- acqua - 200 ml;
- oliu - 50 ml;
- agliu - 2 denti;
- noce moscata, pepite dolce è calda, u salinu - un pocu;
- zucchini - 2 pc.
Preparazione
- Marchetti sò cut, cottu nantu à una saletta panificante finu à liccenti, mezclita cù una licenzie, appressu, fogghjenu finu à u grassu, spertu à u gustu, è aghjunghjendu spices è l'agliu.
- Mettite a farina di salitu, aghjunghje l'oliu è l'acqua, mettite 15 minuti finu à ottene finisce u 40 minuti.
- Da massa è mass squash, dumplings sò furmati, fogghi in acqua salata finu à prestu, sirvutu cù vegetale oliu, pepite è ete.
Potato Stew Potatoes - Ricetta
Sceglienu ricerca maghju per ogni ghjornu, ùn vi scurdate di l'appetizie è nutrizziu draniki. I prudutti di i travaglii bè digià degne à u gustu è senza l'aghjunzione di uova. Hè cunsumu eccessivu in grassu pò esse evitata da uttene prudutti pronti di pruduttu nantu à i servitori di carta o toallas per assicurà l'excrementu oliu.
Ingredients:
- patate - 1 kg;
- farina - 60-100 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- u salinu, pepite, oliu vegetale.
Preparazione
- Pochite e patati è cipudine o à moltu nantu à un inseme.
- Aghjunghjendu a farina, u sali, a pepite, mischja.
- Friti da a basa di u produttu ricevenu in u modu di pancakes, appiecà e porzi di patata appruppendu à l'oliu cale è bagnate da dui sides.
Mayonnaise - ricetta
Dopu avè fattu maghjina di maone cù i vostri mani, abbastanza di oportunità diventarà per cocchi una varietà d'insalati verdura è muscine. Inoltre, u salsiccia ponu esse furnitu cù pudeti fritte, frittoli, pancakes, unspecified, pelmeni, diverse secondi corsi o sopop. U cantu di salitu è di zuccaru in a ricetta pò esse cambiatu à u gustu.
Ingredients:
- acqua 100 ml;
- oliu raffinatu - 100 ml;
- limonu - 1 tbsp. cucchiaio;
- farina - 1,5 tbsp. spese;
- mustard è zucchero - per ½ tsp;
- Salinu è Puerite negru moltu - per ¼ Tsp.
Preparazione
- A farina si mischia cù l'acqua è cutturata, purtata à foglia è foglia durante 15 segundos.
- Dopu avè rinfriscatu, aghjustanu saline, pepite, mustarda, zucchero di zucchero in a basa di a farina.
- Cuntene u mistu resultanti cù a mantra è a battiata cù una licenzie per 20 suli o finu à l'urugginarii è l'ingrossu.
Patata Raviola di fagioli cù mushrooms
Per un cambià di u postu, pudete priparà pate da fagioli. Hè incredibly delicious à aghjunghje à a cumpusizioni di maglie orsciuti in legnu di pussberezovikov, ceps o qualsiasi altre boscu, ma se ùn ci hè nimu, pudete aduprà ghjustu o cogumlanti d'ostriche. Furmagliu deve esse imbullatu prima di fogghiu, cambiando l'acqua.
Ingredients:
- fagioli - 2 cups;
- mushrooms - 300 g;
- agliu - 2-3 denti;
- cipolla - 100 g;
- uova - 3 pedichi;
- u salinu - un pocu;
- oliu vegetale - 50 ml;
- Oregano è timore - per ½ tsp;
- u salinu, pepite.
Preparazione
- Amassi è fassi fassi cunti.
- Fritto, cipolla è funghi in l'oliu.
- Aghjunghjenu i fasgioli, 100 ml d'acqua, oregano, timore, salinu, pepite, mette sottu a tonda per 20-30 minuti.
- Pozzu a pasta pasta in un licenziale è permette a enfriarete cumplettamente davanti à serve.
Lean braised cabbage
Ancu un pianu apparentemente banale cum'è col pudete pò esse faciatu in una versione magica, micca menu cusì savurosu cù l'aghjunzione di carni o affumicate. In questu casu, a saturazione di l'alimentariu sarà pre-frittu cù cipolle di cibo, aziò è aromatique. U purée di tomate pò esse sustituitu cù pasta o ketchup.
Ingredients:
- cabbage - 1 tenedore;
- carotti è cipudine - 1 pc.;
- mushrooms - 350 g;
- agliu - 1-2 denti;
- oliu vegetale - 50 ml;
- purée di tomate - 200 g;
- farina - 30 g;
- Italian herbs - ½ tsp;
- u sali, u zuccherinu, u pappaghju.
Preparazione
- Cabbage spresse è fritto cù zucca carotta in petrolina durante 7 minuti.
- Aggiuncenu puré, sal, zuccheru, pepite, stufa di 15 minuti.
- Fritte banche à a farina è di funghi cù cipudine, alli, agghiuncendu saline, pepite, erbe, trasfaccià a frebina è a farina à a col.
- U metaggiu hè ubligatu è crescente per altri 5 minuti.
Cuore di tagliu nantu à una padedda
Tagliatelle di lentilla, stati sicondu a ricetta seguenti, ponu diventà un alluvione d'aghjustà à pate savore, salsi, ogni tipu di primu o meravigliari. Inoltre, i prudutti pò esse gudutu cù una tazza di tè calza, una cumpotazione fredda cù u vostru cumpagnu preferitu, u meli di liquid.
Ingredients:
- farina - 2 cups;
- Soda - 1 cucharadita;
- acqua - 1 vetru;
- oliu - 5 tbsp. spese;
- L'acitu - 2 Tsp.
- zuccaru - 30 g;
- u salinu - un pocu;
- oliu per frittura.
Preparazione
- In diverse cunchi, miscenu ingredienti sechi è di lìquids, dopu cunghjuntenu i dui mischji, cunghjuntate più prestu è falla nantu à 10 minuti.
- Una cuculla umita recoge porche di massa, dipped in farina è si spargiu in l'oliu incandescent.
- Brush the products on medium heat from two sides, sprezzati in servilluli o una toalla di carta.
E tate pancakes a ghjetes è crosta
Hè bisognu di grandi gustu frittoli magrulinu cuciuti nantu à l'acqua cù u levitu senza ova. Nuddu avertemu a sustituzzioni, è ancu quelli chì ùn anu micca osservatu fasting, diventeranu diliziu cù piacè, elogiosi di e capacità culinaria di l'anzianu. Pudete sirvià i prudutti cù tutti i spezii di roscoli senza dolci è di cunfettu.
Ingredients:
- farina - 2 cups;
- acqua 400 ml;
- fresh yeast - 20 g;
- zuccaru - 40 g;
- u salinu - un pocu;
- oliu vegetale.
Preparazione
- In u vetru di acqua cale, u levitu hè dissolutu, è aghjunghjenu una cuchja di zuccheru è farina, arristatu da 20 minuti à u calore.
- Agite l'acqua restante, u zuccheru, u salinu è a farina, lasciate à u calore per una ora.
- Lubricate a panera calda cù oliu cù un sbagliale, fette pancetti, distribuzendu e porche di pane nantu à u fondu è foglie di i dui fasci.
Quaresma e cookies in prumessu
A seguita seguente per i cookies minti in casa pò esse realizatu per ottene un postu dulce, per quale l'ingredienti sò lasciati cum'è. Concludendu di a lista di zucchero in pezzi è di vellinu, è aghjunghjendu salde è ingredienti in forma d'aranci secche fraganti o spicchipe piccati, puderete pruvà picculu salsiccia cracker.
Ingredients:
- farina - 230 g;
- acqua 60 ml;
- polludu di pezzu è u zucchero di vellerie - per ¼ tsp;
- zucchero pulmuni - 50 g;
- Oliu vegetale - 75 ml.
Preparazione
- Imbulighjate tutti l'ingredienti in un pappagallou finu à ottene una muntagna homogeneia, fate mette in a frigorifia per uns 30 minuti.
- Scacciate u fustu per piglià una strata di 3-5 mm di grossa, cutatu in rectanguli, squatte o rombei è fremi i gallettini nantu à u pergaminu in un incosu à u focu à 180 gradi à un rubore.
Paura céntrica di u panificatore
A ricetta pè pane magre pò esse lacunata è esecutata da l'ingredienti prisentata in questa sezione. Se vulete, u gustu è e caratteristiche nutrizionale di un pani raggiuni ruddy pò esse facilmente variate agghiuncennu semitiche frizzata, frutte, frutti segni, o ogni tipu d'aromi: cuminu, cilantro, cinnamon, cardamom.
Ingredients:
- farina - 3 cups;
- acqua - 1 vetru;
- lattice seccu - 1 tbsp. cucchiaio;
- L'oliu di zucchero è vegetale - 2 tbsp. spese;
- u salinu - 1 cucurrucina.
Preparazione
- In a capacità di u panificador, a farina tamanta, altri cumpunenti di u cumpurtamentu seculu è liquidu sò stati cunsigliati, guidati da i raccordji di l'urdinamentu à u discu.
- Pancake in u pane in u Modu "Basic", strapate a tonda dopu à u sinjalu è, dopu à 10 minuti, sparghje una pagnotta rossu nantu à a tela.
Basimu pilaf in un multivariate
Chjaru pilaf hè una ricetta chì hè particularmente cumentu di utilizà cù l'aiutu di un multivariatu. A mancanza di carne in a cumpusizioni ùn impedisce u platu di friquenti, saturatu à u gustu è l'aromaticu. In più di zira cun barberry, pudete aghjunghje altre spezii o frutti seccu: pasci, prunes, alberi d'albitri steamed.
Ingredients:
- Rice - 1 vetru;
- acqua - 2 cups;
- Oliu vegetale - 5 tbsp. spese;
- agliu - 1 capu;
- cipolla - 2 pezzi;
- carotti - 1 pezzu;
- barberry - 2 tbsp. spese;
- cir - 0,5 cullenade;
- u salinu, pepite, erbe.
Preparazione
- In l'oliu nantu à u "Bake" frarè a cipolle picatu cù a carizza per 10 minuti.
- Aggiungere ziru, secco barberry, è, dopu un minutu, lavò rossu è lavatu a mansa di l'agliu.
- Pour the contents of steeping water boiling, aghjunghje a salata à u gustu è cambia l'attellu à u pianu "Rice" o "Pilaf".
- Servite à pilaf flavored with herbs.