Se a to casa piace un alimentu sanitariu, prova à stà u tempu nantu à a cucina è sopra à u passageru, u pezzu in coquesu serà una excelente alternativa à un rich carbohydrate budget dinner. Aghju avemu aduprà a ricetta per u bassu in foil in un forno chì pò essa baked separatamente o in cumpagnia di una verdura di legnu simplici.
Perch in foil in u fornu - ricetta
L'adulti culinarie asiatichi sapemu assai di a preparazione curretta di pesci è di frutti di mare. Ci avemu decisu di riunite tutti i gustosi classici di a cucina orientale è appliendarla in sta prezzi perch.
Ingredients:
- carcassa di perch (medium size) - 1 pezzu;
- agliu -2 ciacciarini;
- lime juice - 15 ml;
- salsa di soia - 35 ml;
- salsa chilli piccante - à tastallu;
- ristorante, ginger - 2 tbsp. spese;
- sesame oil - 10 ml;
- grapi di cilantro.
Preparazione
Prima di cugliu u perch in foil in u fornu, l'arghjentu u carcassi, tagliate a alte è scaccià e scale da a superficia di u pesciu. Preparate perch rinisce, sece è fate un pocu cutsu superficiale nantu à a pelle. In u mortu arriccà i denti d'aziende cù u jungle, aghjunghje à u zùccheru di lime di pasta, a salsa di soia è l'oliu di sesame. Cù l'addevu acquistatu, fate u pesciu da l'esternu è di l'internu, fate l'abdomen cù cilantro è riprappenu a carne cù u papulu. Abbandunate u pesce à marinate per u tempu durante u quali u furasteru calenziu finu à 210 gradi. Bake perch in foil per 25-30 minuti. Servite cù i vegetarii steamed.
Perchina russa in u fornu cù patati in filu
Ingredients:
- carotti di perch - 4 pc .;
- manciata di cilantro, aneta, basilica;
- farina di romarin - 8 pezzi;
- ristorante, ginger - 2 tbsp. spese;
- Chili chili - 2 pc .;
- oliu vegetale - 45 ml;
- agliu - 4 denti;
- limonu - 1 pezzu;
- patate - 940 g;
- Luleppu fogli - 3 pedichi;
- oliu d'oliu - 45 ml.
Preparazione
Scopre i ponti di rosmarine cun saline è agliu. Aggiuncenu ginger natuvutu è chili piccolo, pour à l'oliu. Cù u marinatu, pour u pesciu à l'internu è fora. Fill the cavity abdominal with fresh herbs and
Prima di a preparazione, dividite e patate in cinque cinqui centime. Arruvate cù l'oliu, asciugau cù salinu è laurel intrecciato. Poveri patate è pisci in un articulu di focu è agite for 35-40 minuti in 200. Elimina u pezzu è permette à u cuntenutu di u casu nantu à questu 10 minuti.
A preparazione di u bassu in u fornu in filu pò ancu esse realizatu cù u travagliu perchjenu, custruendu un envelope da dui foglie duchi di carta o in una manica speciale per torna.