Chì "stampa" hè in a testa in a parola "dieta"? Una foglia sulla affumicata di col è un pezzu di cucumber. Ma tuttu ùn hè tantu triste. Da questi duie cumpunenti, ponu esse preparatu assai insalati gustosi è utili in a nostra ricetta. True, a mayonnaise in questu casu hè megliu per rimpiazzate cù oliu d'oliu o iogurti bassa.
Una ricetta di insalata simplica da cole cù cucumber
Ingredients:
- col biancu - 300 g;
- cucumari - 3 pedichi;
- mayonnaise - 3 tbsp. spese;
- sesamo - 4 tbsp. spese;
- ingannu - 1 mannatu;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
Chrippu finamente chinu. Cucumbers cut and thrown off the ends, fissure in un grossneru grossottu. Rinfria, secca è finamente chop aneta. In un pezzu fritto frittu finu à u sesame di brunzu gregiu. E stivendu cuncessivamente, per ùn micca chjudarà. È sesame chì dà sta salata simplice è ordinale un gustu assai spiciale. Portanu tutti i cumpunenti. Un salottu è l'anch'ellu vistutu di l'insalata cun u mayoniatella . Tuttu, pudete crunch e acquistà vitamali!
Insalata cun Pekinese, col, tomate è cucumari
Ingredients:
- carru di Pechino - 1 parte;
- u quagliu babota - 100 g;
- cucumari - 2 pezzi;
- i pumati - 2 pc .;
- Olivi (senza pesti) - 150 g;
- racini (pitted) - 150 g;
- limone - 1/2 pc .;
- oliu d'oliva - 2 tbsp. spese;
- ingannu - 1 mannatu;
- u sali, u pattu negru in pettu à u gustu.
Preparazione
Lavoru u col, desassembramentu in foglie separati, stati fora di i pezzi virdi, u reste hè tagliatu in tagliati. U cogni sò sbagliati è tagliati in molti cubbi. U pumu sò cut in small slices, l'alivi sò cutati in aneddu. Ogni vintura sò diventati à mezu à mezu. Imbulighjate tutti l'ingredienti, piacenu l'insalata cù u zucchero di limonu è l'oliu d'aliva. Solim è una pezzina.
E l'ultimu componente. Una cullizzioni spugna o manu mullada di bagnu rotolo di queso fino bruschetta è aghjunghje a salad. Tuttu, pudete serve à u tavulu.
Insalata di col, salsiccia, cucumber, pepite è piddus
Ingredients:
- col biancu - 500 g;
- Salchichone affumicata - 250 g;
- u codice d'ova - 3 pedichi;
- i ciciri in cani - 1 b.
- cucumbers freschi - 2 pc .;
- pepite Bulgarian red - 1 pc.;
- mayonnaise - 100 g;
- aneto, taglioli - 1 mannatu;
- u sali, u pattu negru in pettu à u gustu.
Preparazione
Cabbage finamente spinoso, un salottu è liggeru e mo mani per falla u zucchero. Pepuni, cum'è salsiccia è pepite, cut in strippi. Oghje, fassi fracce, puliti è tagliate. Finamente chop the greens. Agghiamu col, pepino, pepino è salsiccia. Vulete sguassà u sopra à l'uquidu di u pezzu è aghjunghje ancu à l'insalata. Solim, pepite à u gustu. Pettene in maione. Impariscamu l'insalata per parèntesi in kremankam. Arrìzzati cù spremenati cù l'arbe è decoranu cù a mezza uva di coddu.
Insalata cun ovu, col ave, pepino e corn in lattice
Ingredients:
- Carru marinatu (marinatu) - 200 g;
- cucumber fresh - 1 pc.;
- corn canned - 1 b.
- uova - 2 piezzu;
- mayonnaise - 3 tbsp. spese;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
Ovos bianchi duriscinu sò limpiati è tagliati in tazza. Ancu crumble cucumbers. Longi fibri di mare kale sò attravuti in parechji parti. U macinatu in latte hè spugliatu à un colatore è permessa u fretu d'acqua di u liceu. Condugnate tutti i cumpunenti di una insalata, l'omblèmbe cù u maone. In regula, dozalivat tali salad ùn hè micca necessariu - kale mari stessu hè assai salitu è piccante. Ma questu hè una cosa di gustu.
Salad with sticks of crab, col ave è cucumber
Ingredients:
- ricotta in mare (marinatu) - 100 g;
- Macchi cù crab - 100 g;
- cucumari - 2 pezzi;
- agliu - 2 denti;
- zucchero di limonu - 2 tbsp. spese;
- oliu d'oliu - 1 tbsp. cucchiaio;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
I macchi di crabu è i cucumani cut in strippi è i mischjà cù a col marina. Per dressing, combina l'oliu d'oliu cù u zuccaru di limonu u mandolinu di u fugliale di l'agliu. Un salitu è valdi stu salsicce cun l'insalata di vitamina. Scorcheremu a corona stampata da un pepino.