U cuntenutu normale di zuccaru in sangue hè 3.5-5.5 mmol / l, ma digià à 3.8 mmol u medico assistente hà dettu à voi chì i carbuidrati seranu più attenti. Con un doppia resulte di 7 è sopra, mmol hè diagnosticatu da diabetes mellitus.
In u ghjornu stessu u cambiamentu di u nivellu di u glucosu è a causa hè ovvia - u prucessu di a digestioni. U zucchinu s'introduce in u sangue, poi ne neutralizeghja l'insulina, tutte e cume in energia è si spende nantu à e bè di u corpu. Mali - hè quandu u nivellu di zuccaru ùn hè normalizatu è ferma più.
Dieta cù u zuccheru addirittura - hè u principiu di nutrimentu per a vita. Se qualchì teste indettendu una tendenza pusitiva in una fila, avete u risicu di cresce u diabolicu . Per impediscenu questu, ùn avete micca bisognu di disprezzu (l'estressu ancu u crescente di u glucose), per capisce ciò chì passa in u nostru corpu oghje l'alimentariu.
Da chì prupone u zuccheru?
U principiu di u metabolismu di carbuidrati hè simplicemente - manghjemu, i risichi in u nivellu di u glucosu di u sangue, u pancreas secreta insulina à vincere u zuccaru è l'utilizanu à u beneficu di u corpu. A crescita di i livelli di zuccaru sò osservati da a rete di insuline - i vostri tessuti ùn simpaticanu micca chì u zuccheru ùn vincenu. Per via di u risultatu, u pancreas annunzià più di più insuline, pruvatu tentativu di mette à u metabolisimu di carbuidrati. È a sensibiliità à questu enzyme hè cascatu rapidamenti.
A resistenza si trova cù patologii congenitali di u pancreas, o da u fattu chì vi rigalu sopravvulvule - festini, alcoolate, cunsistenti di manghjà.
Avà, quand'è capisce chì induve u zuccaru sanguiu di u sucre, andemu da una dieta.
Dieta
U principale principiu di una dieta à un nivellu elevatu di zuccaru hè di abbandunà i prodotti digeribile facilmente:
- tutte e confetteria;
- zuccaru;
- frutta dolce - fichi, dati, uva;
- grassu;
- frittu.
Questi prudutti sò digeribuli digià, saturati rapidamente (chì apprizziamu assai), e furzà u pancreas à u travagliu "slave" - solu chì era in restu, senza sospettà chì u zuccheru esaltà. Avà, dopu à scuprite un sburdà brusgiatu di glucose, hà da esse pour pour insuline in i currenti.
Ma per una dieta cù u zuccherinu ghjustu duvemu parechji manciarii delici.
Prodotti d'urighjini d'animals (parte in grammi):
- carne (elli sceglie e variità minimu grassu è coccia in u fornu o steam) - 100;
- pesciu - 100;
- latti - 200;
- cottage cheese - 50;
- kefir - 200;
- crema agria - 20;
- uovo - 1 pezzu;
- burro - 10;
- oliu vegetale - 20.
Prodotti vegetali
In quantu à questu gruppu alimentariu, i verdura è i greens poni esse cunsumati senza restrizioni. Hè stanu cuntenuti carbohydrate lenta, chì sò acquistati gradualmentamente da u corpu. Sta règula ùn hè micca applicà à i patate è a pienu - sò stati leghji "dolci", ùn deve micca abusatu è ancu di cunsumà fritte francesi.
Cereali è pani
Avete ogni dirittu à 300 grammi di pane à u ghjornu, ma u pane pare mancu sia u granu, u centu, a farina integrale, u pocu indice glicemèticu (avà hè scrittu nantu à l'etichetti) è, preferibile, cù u bran.
I Cereali sò una fonte di carbuidrati , chì ùn deve rinunzià. Una esveczione si deve esse solu à u mango - hè chjarificatu di tutti i groats utterii paroli appuntamenti farinati da a farina di u livellu più altu.
Ogni u zuccheru è u gravidenza
Se in u gravidenza avete scupertu unu livellu di nivula di insulina - avete una diabetes gestaziunali. Dieta in u casu di u zuccheru addivatu in a gravidanza ùn ùn difiere di a dieta di i normi di quelli chì vulianu reducià u glucose in u sangue. Tuttavia,
- U zuccaru elevatu durante a gravidenza pò guidà l'aborto e morta;
- pò causà mutazioni fetali;
- di u zuccheru, u vostru zitellu puderanu a resistenza di insuline à u nascita;
- i zitelli sviluppate una fetopatia diabètica - una violazione di u metabolismu di carbuidrati.
In ogni casu, e causazione di a ghjatina di gestazione hè chì u pancreas ùn mancanu cun u so travagliu, chì significheghja, probabili di voi, l'avete adupratu bastanti prima.