Spessu ci sò parechje persone chì soffrenu una malatia abbastanza cumuni à a data - una dependenza à l'alimentariu. Tali persone ùn ponu esse rifiutu di manciari, è sò pronti à manghjà tuttu ciò chì si truvà in a frigoristica per una seduta. In certe volte, ùn pudemu nigà micca una manghjà dolce o fast , in particulare stu prublema agghicassi se decide di perdita di pisu o di dieta. Cume a rinunzà l'alimentarii o minimizzà u so impattu nantu à u pesu, fighjenu capisce.
S'è facemu quellu di u dilema di cumu fà rinfurzà l'alimentazione, cunfirmate si valenu la pena per dà u vostru corpu. Di sicuru, ci sò una serie di dieti custruiti nantu à "ghjorni di descarga", ma si abandunonu in a dieta o quellu prodottu, capacitu di dà u nutriente bè cumu u funziunamentu cumu degnu. Inutile, pudete ghjunghjene à u fattu chì u corpu si ricusate di manghjà è pò esse l'anorexia.
Cume refuse to eat psychologically?
Prima, tenete bisognu di scopu : quanti kilogrammi vulete perdinu è, secondu di questu, distribuzione i prudutti in a dieta. Certi pirsuni sò aiutati da a piazza in i posti più vistuti di l'appartamentu o di u situ di u locu nantu à l'ideale per ellu chì vulete vene. Una quantità di fimmineddi sò aiutati da vigilance di pesce di u jornu Per fà questu, cumprà scali elettroni, è scrivite u pesu ogni ghjornu à un gramma. Questu permette di vedà quantu avanzatu hè stata fattu per l'aiutu.
Simple Tips for Weight Loss
Per vultà à u pesu ideali, micca micca necessàbbilamenti starve, hè abbastanza per rinunzà l'alimentu maleciutu. Cumplighendu un diari di nutizie, induve scrive tuttu ciò chì manghjate è cumprà quantu sandwich additivu di salsicce, o, più peggiu, hamburgerette cù patate chì avemu manghjatu. Sustituisce l'alimentu veloce per frutti è ligumi. Avete bisognu à dà à manghjà in a sera. L'ultimu manghjatu devia esse almenu 4 ore di prima di andà in lu lettu.