I sementi fritti sò difficiuli di chjamate un pruduttu dieteticu - sò assai in alta in calori, è sopramente, durante u processu di friture, à causa di l'alta temperatura, a più nutrienti sò distrutte. Hè per quessa ch'ella hè valendu, cumu avemu a purtà riesce, per a decisione di cumprà un pruduttu.
Calorie in semillas fritas
Sicondu u tipu di sardegna è u gradu di torna, u cuntenutu di caloria di un pruduttu pò varià, ma di a mutezza media hè a 700 kcal per 100 g (questu hè circa a mità di u vetru). A maiò parte di a cumpusizioni hè rappresentata da grassu, pocu menu - proteini, è ùn ci hè casi nisunu carbuidrati in questu pruduttu.
Sò megliu da i pezzi fritti?
I pezzi di girasole frittu sò un prodettu moltu, è avendu pigliatu un capelli, parechji ùn ponu micca firmatu senza manghjà tuttu u pack. Tuttavia, vale a dicede chì ancu a mità di un vetru di semen sò 700 kcal, è 700 kcal hè quasi a mità di a norma ghjurnalettu per una bella slender. Inoltre, ùn pudemu micca rimpiazzà i girasole cù e manciari, ma l'avemu supplementatu, chì significa chì vi guarantisci ricevi calorii supplementi è un pesu di sopra cun elli.
I fugliate sò fritti?
I Seeds sò una fonte di vitamini A, E è D, à l'acidus poliinsatuati è una massa di sustanzi minerali. In ogni modu, in u prucessu di trattamentu termale, ùn sò micca tutti sti ricchi. Sfurtunatamente, a quistione di sì ferrie di sunflower sò utile, "no" serà più onestu.
Per fà sta manciosa più utili, pudete piglià semen frescu o seccu - in tutti i cumpunenti utili sò cunservati in a so forma originale. Ùn pigliate e manufatti purificati, ancu in a so cumpusizioni negativamente. Inoltre, ùn abbianu micca u clics de sementi - questa affettura negativu in l'integrità di u dilicatu di u dentru. Allora chì e zitelli ùn anu micca perchè t'hà, ci sò costi limitati, micca più di 20 piezzu per ghjornu.