Un tipu d'insalata cù fresutu ti animarè è daraghju piacè estetiche. Sembra chì i prudutti assicurati à u primu fiament, in u risultatu, dà un gustu spécimentu è spaziu in spaziu, chì tutti l'anu da esse senza esse.
Insalata con fragole e arugula
Ingredients:
Per insalata:
- shrimp - 500 g;
- arugula - 200 g;
- Strawberry - 100 g;
- pear - 2 pezzi;
- cucumber frescu - 1 pezzu;
- furmagliu cù u moltu blu - 30 g;
- cherry tomates - 10 pani;
- Basìlli - sè vo vulete.
Per a salsa:
- oliu d'oliu - 50 ml;
- L'acitu - 2 Tsp.
- mustarda - 1 cullera;
- Meli - 2 Tsp;
- u salinu, pepite - à tastà.
Preparazione
Per preparà una insalata cù gambareti è fragole, preparamu prima l'ingredienti necessarii: lavora in bocca a albahaca è a rukkola, lasciate, fremenu u calchinu in salate untuatu di salitu durante 3 minuti è puliti. I pumati, si asciucàtelu è si cortò in mezzu. Pancaru frescu è perezously sbattighjatu è struitu cù paglia fina. Ora andate à a preparazione di u salsa per l'insalata; per questu mesturà i ingredienti in a tazza è a pezza cù braccia ou furchetta. Dopu dedi u so cumpagnu: nantu à u fondu di una bella salad bowl, da pira, nantu à i gambelli, u cucumu, i pumati, u furmagliu è e fragole. Prima di serve, fate una insalata cù fragole è salsa di furmagliu è decorate, siddu vulete, lettuce.
Insalata, fragole, pollo
Ingredients:
- ghjovanu spinach - 1 mannatu;
- fillet di pollo - 300 g;
- Foglie - 200 g;
- u salinu, u pepite - à u gustu;
- oliu d'oliu, zucchero di limonu - per refueling.
Preparazione
U filettu di pollo fogghiu in acqua salitu, friscu è tagliatu in tazzi. Una alternativa à a cucina pò esse sirvuta per grillaria à un filettare grezzatu, o una padedda, cù un pocu oliu. Spinach, ghjovanu spinach, è tagliate i freschi in picculi fette. Omegliamu l'insalata cun una mistura di oliu d'oliu è di zucchero di limonu (1: 1), prima di serve, staghjone à u gustu.
Un grandu additivu a l'insalata pò serve as sliced of avocado u furmagliu caprunu.
Assicuratevi di pruvà di cocerà almenu una salata originale cù aranciu o una insalata cun una pera . Bon appetit!