L'ublu cù u fruttu sò u cocktail favuritu pè u colazione. Pò esse preparatu nantu à basa di iogurte, kefir, latti o crema casera. Stu tipu di cocktail hè assai utile, nutrittivo è nutritiu.
Ricetta per smoothie di banana, latte è farina di farinata
Ingredients:
- latte boiled - 1 tbsp;
- Ola di flocculare - 3 tbsp. spese;
- banana assai rieta - 1 pezzu;
- zuccaru - 1-2 tsp.
Preparazione
Banana anca scorcia è tagliata. U floccate di vapeur can be ground in advance in un macinacciu di cafè. Tutte l'ingredienti sò colpi in un blender e machinate per una consistenza uniforme in alta veloce. Scappi u betula di banana in un vetru. Dopu avè sughjettu un esse uni delicious
Ricetta per smoothies con banana e avena
Ingredients:
- banana petite, ripe - 1 pezzu;
- latte boiled - 2 tbsp;
- ananas ananas o frischi - 2 aneddu;
- vanilla ice cream - 1 bead;
- Ola di flocculare - 3 tbsp. spese;
- meli - 3 tbsp. spese;
- ghiaccio - 4 cubbi.
Preparazione
A banana hè pulita è tagliata in picculi pezzi. U latti, ananas, ghiaccioli, flakes, un banana chjaru è u meli ci si mette in un licore è averebbi una cunsistenza homogeneia. Allora, aghjunghje lattice di ghiaccio à u blender e battiri. Scalfitù i purtacini in bè è avè dicurutu cù cirasa.
Lisciuti di banana, kefir è pane
I zitelli sò assai piacevuli cù cocktails cusì dilicatu, è ancu adulti. Per quessa, avemu suggeratu preparà un smoothie per un zitellu cù una frambuesa dolce è fragante.
Ingredients:
- banana ripe - 1 pezzu;
- kefiru di cuntenutu grassu medium - 300 ml;
- Flakes d'avena - 2 tbsp. spese;
- meli (zucchero) - 1 tbsp. spese;
- Raspberries (pò esse frozen) - 2 tbsp. spese;
Preparazione
Portanu una banana, kefir, flakes, meli o zuccaru in un tazzionu di licizziate è battezza. È, per quessa, hè parechja un gustu dilicatu, fragranti è gustu dolce di un cóctelu d'istati. Ai dettu i muglieri. Sì ùn ci hè micca baga, utilisate eddi marmellate. In quellu casu, ùn aghjunghjenu mi o zucchero. U batti è pellegrini per u to babbu hè prestu.