In Cina, hè chjamatu simbulu di i "Five Gods", in a Corea sò trattati cun rispettu particulari, perchè anu un prugna hè cunsideratu un arburu sacru chì confirma i so beneficii per a salute umana. Dopu tuttu, ùn solu micca nurmalizà u travagliu di u corpu, l'impregna cù nutrijenti, ma piace ancu l'ochju cù u so fiori.
Cume vitamine sò cuntenuti in u lavratu?
Sta strada di fruttu hè rich in vitamina P, chì hà un effettu pusitivu nantu à a prissioni sanguinale, rinfurzò i vini. Inoltre, à a quistione di chì vitamine sò cuntenuti in u lavu, si aghjuntà chì questu hè carotene (finu à 5 mg), B2 (à 400 mg / kg), E (finu à 400 mg), riboflavini (finu à 500 mg) , PP (finu à 70 mg), tiamina (finu à 170 mg).
Propizziu utile
In più di i vitamini citadini, chì cuntribuiscenu à u funziunamentu normale di u corpu, a fossa hè cunsata di sales di potassiu (à 400 mg), chì regulanu l'equilibriu acida-base in i celluli è l'organi. U potassiu sguassate l'excedente fluidu da u corpu. Ùn serà micca superfluitu per sùffranu chì a prugna cuntene:
- sodium;
- fosforu;
- nickel;
- chrome;
- cobalt;
- zinc;
- magnesiu;
- ferru.
Se tenete prublemi cù a digestioni, ricordate chì, cum'è e frutta fresca è prunes, anu un effettu laxativu, chì anu infurratu l'intestione di l'intestinali.
Usannu compota di prune o zucchero, puderete minimarmenti u livellu di u colesterolu in u sangue. Cusì, prutege u vostru corpu da l'aridmia.
U prugne fruttu piste cun reumatismu, i malatii di a vapeur di vapeur, riziette, edema, trombi, restaurate u metabolismu, stimulating u travagliu di peristaltinali. In questu casu, l'acidic organi in a so cumpusizioni anu un'estetificazione stimulanti di a securione bile in u buddu.
U so sour, ma un gustu appetizing tali hè utili à e persone chì avianu prublemi cù l'alimentu normale.
Anti-cyanin, dà a prugna viaghja, attivamente cummatte cù l'apparizione di tumuri. In questu casu, serà utile per sviluppà l'abitudine di manghjà 200 grammi di sti prugna tutti i ghjorni, per assicurà contr'à u cancer.
Scaricatu rápidamente di l'abscesses appiecendu a lotioni da a so resina di questu arburu o da gruel da a mulled leaves.
U zuccaru di prune fresche struitu hè utilizzatu com'è un tonicu, riccu à a vitamina E, chì ùn solu ùn ùtrica in u pelle, ma ancu pruteghja contru l'effetti dannuzii di i raghji UV. Se vulete preparà un remellu in casa, aghjunghjenu u fruttu à un state mushy è foglie nantu à u focu medium durante uns 15 minuti. Dienti friddu. Caccia è fegate cù una faccia cum'è a matina è a sera.
Benefiċċji di prugnoli giallo
U so valore hè chì sò ricchi di carotene, hè una vitamina A. Questu suggerisce chì variità gialla mantene a vista nurmale. Malgradu u fattu chì ùn anu micca anti-cyanin, ùn sò nunda più chì ascorbicu, perchè sò satuati cù vitamina C.
Pudemu i prudigi nantu à una dieta?
I dipendenti in u mondu sianu urgendu à e persone per fà stu pruduttu pruduttu. Dopu tuttu, ùn sò micca solu in vitamini è minereali, ma ancu in calori (40 kcal). Hè ricumandemu chì certe volte arrange your favorite plum unloading days. Per fà questu, manghja à 2 kg di prugna per ghjornu.
Damage à a prugna
Invece i so pruprietà ùtule, i prugne puderanu ancu causà periculu, sopratuttu à quelli chì soffrendu di a diacitima mellitus o tenenu parechji malati gastrointestinali. Questu hè spiegatu da l'altu cuntenutu di u glucose in questu, è, eccu, di carbuidrati. Inoltre ùn anu micca dettu spessu una pignatta di i zitelli, postu chì a frutta pò pruvucà a diarrea, rumbling in l'stomacu è a formazione di gas.