Perchè chì a crema agria?

A crema agria hè un pruduttu di latti à u dulce, chì hè stata inventata in Russia, ma hè questu in amore nantu u mondu. Spessu chì u pruduttu hè evitu da e persone chì avianu prublemi cù u overweight. In ogni casu, da parechje criterioni a crema grassa grassusa hè ancu più ùtule chì a crema agria di grassu.

Benefizi di a crema agria

Creta russa - hè quì chì a crema amarga hè chjamata da l'abitanti di altri paesi - hà cullatu tutti i benefizii di u latte . In a crema agria sò cuncentra tutti l'elementi minerali chì sò carattiificanti di i prodotti d'aziu lacticu, è l'altu cuntenutu di grassu permette di sti sustanzi chì sò assuluti più successivi è cumpletu.

Oghje in a crema agria sò vitamini, acidi organici, calcium, fosforu, iodine è altri elementi. Biotin è beta-carotene, contained in crema agria, cuntribuiscenu à a prisirvazioni è a prolongazione di a ghjuventù. Calcium è fosforu - rinfriscenu l'ossi è a unità.

A crema agria revitalizeghja u corpu in casu di prublemi cù digestioni, fallimentu riproduttivu, disordini hormonii. Hè assai utile à manghjà a crema agria di a matina. 2-3 cullettes di u pruduttu saturerà u corpu è dà forza à parechje ghjorni. L'acidusa crema agrecciata pò esse cù u colesterol altu è malati cardiovascular. Tuttavia, questu ùn vole micca chì l'abbandunà - 10% di a crema agria hè un pruduttu dieteticu chì pò esse cunsumatu in quantità chì sò (1-2 spiunchini) ancu cù e malatie.

Sour cream con dieta è perdita di pisu

Malgradu i belmeni di assai diliziu, crema agria duranti una dieta hè permissibile. U cuntenutu caluricu di 100 g di 10% di crema agria hè di circa 120 culinari, u 15% hè 160 kcal, u 20% hè 200 kcal, u 25% hè 240 kcal è u 30% hè 280 kcal. Ma, pruvendu da u fattu chì u pruduttu ùn hè micca manghjatu in quantità maiò, ancu una crema agrecciate micca degnu a danza di a figura. L'unica condicioni hè a cunghjilla chjachjaru di stu pruduttu. Hè assai preghjudiziu à a figura (è per a salute) hè a crema agria cù prudutti di a farina, cereali, patate. U beneficu massimu vi pò vene in l'insalata di legumi freschi è greens.

Ci hè ancu un mono-dietu di un dughjami di dui ghjorni nantu à a crema agria. In questa dieta un ghjornu, pudete manghjà 400 grammi di crema agria di grassu mediu, è trà e manciari - beie 2 vetri di rose salvatica. Dui ghjorni di crema agria avissiru duvutu altri dui ghjorni di nutritura abitudine, ma moderate per un mesi.