I pianu à una coppiu sò imprescubbili in nutrimenti dietetichi è di dieta di quelli chì sò à vista à manghjà a alimenta sana. U trattamentu termale à u vaporu di i prudutti conserva u massimu di cumpunenti utili chì anu detta d'elli, gustu naturali è summa, senza saturà cù l'excrementi di grassu o carcinogensi preghjudizi.
Rice di piatti in parechje
Piatti dietetichi per una pareja per parechji sò monotomi, pocu attracitivi è insitu à u gustu. In ogni modu, cù un studiu di studiu di l'assortiment di creazioni culinari è di e so caratteristiche, hè diventatu u cuntrariu: i platti sò attrati da u funziunalità originale è ùn necessariu volenu pruvà.
- Un paru di cocchiate alcuna carni, pisci, ligumi, cum'è rodaje sanu, è in forma di cutlet.
- Dumplings, manti, syrniki, rolli, altri pratiche steamed in una caldera doppiu o multivaru, equipatu di una reta spiciale, sò ideali per u gustu.
- In l'absenza di i gadgeti moderni, pudete custruisce una custruzzione fatta in casa, trasfurmannu u colander à un pappagallo adattu cù l'acqua furiosa è u so pianu cun una tapa.
Unghie choux - ricetta
Chicken cutlet steamed, a ricetta di quale hè esse presentata dopu, pò esse preparatu da u filettoghju di pollulu è a polpa di i pezzi è i cosci, passendu per un macinatu di carne è a cipolla è i greens. U più pruduttivi è dilicati seranu tassi acquistati in a so furmazione nantu à a fetta di furmagliu o furmagliu.
Ingredients:
- pulpa di pollula - 500 g;
- cipolla - 100 g;
- pani frischi - 2 tbsp. spese;
- proteina - 1 unità;
- verdura - 0,5 beam;
- u salinu, u pagliaru, oliu.
Preparazione
- Trovate a carne cumune cù cipudine è greens.
- Aggiuncenu i capelli, u salinu, u pepite, è sottumessu à una proteina spuma.
- Trasfurza a massa, appiccau un pocu è forma furbe.
- Spread the products in un vaporetto è coccia durante 20 minuti.
Pesci steamed - ricetta
Chickena di Alaska - una ricetta chì si pò esse realizatu in una caldera doppiu o multivaru. Inghjustu cù l'inciolo fresco hè permessu di utilizà altre verbe o culu verde, è i filetti di pesci anu speratu cù i vostri spezii favoriti. U pranzu dispostu hè servitu cù u rossu staghjunatu, u lettuce frescu, o l'insalata ligera.
Ingredients:
- filettini di pollancu - 2 pc .;
- salsa di soia - 2 tsp.
- Mantequilla - 60 g;
- aneto - 2 tsp.
- limonu - 2 cuagli.
- fette di limonu - 2 pc;
- laurel - 2 pc.
Preparazione
- U filippu di u salottu hè spartu cun una mezcla di zucchero di limonu è salsa di soia, anch'ella cù l'inciore.
- À u largu latinu di u filatu di pisci putia una porzola di mantewie fridda, fate ghjittò cun un rollu.
- Per assicurà chì i rotuli ùn si sò micca sviluppati durante u trattamentu termale, mette in furmagliu, cumu tutte u pacchettu cù una foglia di laurel è una mugola di limonu.
- Comu altri parechji platti un paru pagliaghjanu pezzu per 20 minuti.
Vareniks per una coppia - ricetta
A seguitu di a vittoria di vareniks per steaming on kefir sarà esse realizatu ancu in quelli chì ùn anu micca avutu prima pruposti. U riposo ponu esse cottage cheese, berries, col stewed, patati cociminati, in quale per u gustu pudete aghjunghje un tostatu da un arcu, o, siddu si vulete, finamente finta di funghi.
Ingredients:
- kefiru - 0,5 l;
- farina - 1 kg;
- Soda - 1 cucharadita;
- L'acitu - 2 Tsp.
- u salinu - un pocu;
- ripieni.
Preparazione
- In u calchinu kefir aghjunghjenu l'acitu di dissoluzione vinti, mischje, lasciate durante 10 minuti.
- Pour sal, a farina tamanta è amassi a pasta, senza pegà à e mani è belli.
- Siparate a bogai per portions, rintulu i salchichji, cut in porzi.
- Da ogni furmulariu un pastellu, fate u pienu.
- Bracchendu dumplings per un cinque de 5-10 minuti, secondu u grandezza di i prudutti.
Omelette di Steam - Ricetta
Omelette per un coppiu in u multivariate, a ricetta di quale hè esse presentata appressu, saldurà un magnificu, gustu è garantitamenti utile, chì ùn si pò esse dicenu cun fidanzità in preparazione un pane in una tannera cun una abundanza d'oliu. A cumpusizioni di a mezcla di uovo pò esse supplimentata cù qualsiasi legumi freschi, furmagliu rossu, verbe.
Ingredients:
- uova - 2 piezzu;
- latte - 120 ml;
- Sal, Oliu, Verdi.
Preparazione
- In a tina di acqua, installate una grate.
- Oghje sò sbagliati in un tavulinu, aghjunghje u latte, u salinu a mezcla è mesturi cù battezza finu à uniforme.
- Aggiungi verdi è altri additivi à a basa di uovo à u gustu, pour a massa in una forma oliu è messu in una parrilla per steaming.
- Atturnisce u modu di steam 15 minuti.
Carrot steamed - ricetta
U più utili per a riti dietesi di nutizie per parechje legumi freschi. Utilizendu l'idea di prupusizzione sottu, vi puderete cocerà appetizing, zuccherati è chjudi di zappagine. U zucchinu "stuffing" pò esse opcionalmente di cipolla picchina, erbe, altri legumi.
Ingredients:
- 3 zucca grande;
- manga - 4 tbsp. spese;
- uova - 2 piezzu;
- u salinu, pepite.
Preparazione
- U zitrusdi sò lavati, purificati è chjappu nantu à un scatula o in un blender.
- Aggiungi à u pisu di zucca d'ova, semolina, u salinu è a pepite, mettite.
- Formate u cutlette, stack, cum'è tutti i piatti per un coppiu, nantu à a paletta di steamers o multivarravelli è fate per 25-30 minuti.
Steak steak - ricetta
Piatti gastronomichi per un paru di carne pò esse decoratu in a forma di un rolu originale è di bocca. Particularmente tenuta serà u platu di carne di pollo, chì assuciava perfettamente cù qualchì cumplizimentu: vegetale, mushroom, noce o multicomponente, fatta cù l'aghjunzione di frutti freschi è secche, frutti, greens.
Ingredients:
- fillet di pollo - 700 g;
- crema - 70 ml;
- Cranberries - 100 g;
- alberghici secchi o prune - 100 g;
- greens - 1 mannatu;
- pistache - 100 g;
- u salinu, u pepite, spices per l'aviculture.
Preparazione
- A carne di pollo hè stata battezza, spermata di salitu, pepite, crema, incosciata nantu à un pezzu di foil.
- Mettite cranberries, pistacchi sbuchjate, frutti è greens foliate, stagione è disposti nantu à a superficia di a carne.
- Fate u pruduttu in un rotulu, impannillatu da una film.
- Chicken steamed hè una ricetta chì pò esse fatta in un multivarque o steamer durante 45 minuti.
Casallega in un multitascara - ricette
A presentazione sottu, a ricetta di furmagliu di furmagliu per un coppiu serà in un tempu quandu ùn vo ùn vulete micca o micca pussibule per ragioni di salvezza per manghjà i pezzi fritti. Per fà chì i prudutti sò fermamente modulati, hè preferitu à preparalli in silicone o àutri moldi adattati. In a basa pudete aghjunghje frutti secchi, baga, castagne.
Ingredients:
- farina - 100 g;
- cottage cheese - 400 g;
- oliu - 1 tbsp. cucchiaio;
- zuccaru - 2-3 spiaggia. spese;
- uova - 2 piezzu;
- vanillin - pinch;
- Bacchi, cicculata ristorante, marmellata.
Preparazione
- U furmagliu di casgiu hè mischju cù u grizzu di u zucchero, di mantra, vanille, punch blender.
- Aghjunghjite a farina è i bianchi whipped up à i picchi.
- Se pensa di aghjunghje caratteri, intervene in u casgiu.
- Pienu a basa di a curda di i moldi in a mità o 2/3.
- Preparate i prudutti per un 30 minuti.
- Servite un pranzu cù marmellate, frutte, o ciobba grated.
Knedliks - una ricetta per un coppiu
Ogni farina paglietta cottu nantu à u vaporu, svolge assai afflitti è brutturi. U pranzu tradottu tradottu checo hè più cumuni in i paesi europei. Hè servitu cum'è un guarnitore di cibo, pieni di carne, supplementate cù salsi, aghjuntu à i zuppi. Quandu si furmà rotuli, pudete aghjunte opcional stuffing.
Ingredients:
- farina - 600 g;
- acqua - 1 vetru;
- Oliu vegetale è zuccherinu - 1 tbsp. cucchiaio;
- Levice seccu è salinu - 1 cullea;
- uovo - 1 pezzu;
- impresa (optional).
Preparazione
- In acqua calidda, u levitu, u zuccheru è 3 incucciuni di farina sò disolviati, da questu un ora.
- Aghjunghjite l'ovu, a mantra, u salinu è a farina, amassi a pasta fina, si abbandunate per l'avvicinamentu durante 2 ori. Allora una volta.
- Sittite u fogghiu per portions, fate ghjente, fate u rotulu è si allora 40 minuti.
- Cum'è i ricetti di steamane classificate in u dumpertu steamer, è l'opzioni cù u farfantarìtu, cocchi 20 minuti.
Legumi per parechji ricetti
Aiutà u lugubbullu è u bròculu cunzati per un coppiu in a ricetta multivariate è idee di esperimenti culineti circhendu nantu à i platti. Spessu, ingredienti di vini di vini sò suppliti cù agrumi, vanzuli originali, salsi piquantini chì transformanu qualitativu u gustu di l'alimentari è accentuate u so gustu.
Ingredients:
- broccoli o coliflor - 150 g;
- Pezzenti bacca è zucchini - 150 g;
- carotti è cipudine - 1 pc.;
- beans verdi è pimenti - 75 g;
- yogurt natural - 1 vetru;
- agliu - 1 dente;
- meli - 2 tbsp. spese;
- mustarda - 1 cullera;
- Euresi pruvinenti - 2 pinch;
- u salinu, pepite.
Preparazione
- Tagliate i zappagini in un vaporetto, fate per 10 minuti.
- Aggiuncenu a inflorescenza di colti, zucchini piccolo, pimentari, cipudine, fagioli è piddus.
- Preparate veìculi per un coppiu 20 minuti più.
- Mets iogurt cun alli, erbe, mel, mustarda, agghiuncendu salinu è pimentu.
- Pour vegetables in a salsa di steamed.
Manty in una magazzini multiparamette - ricetta
Comu altri pratiche per un coppiu in u multivettetagliu, i mantises sò simuli preparati è, dati a sutilità di a ricetta, sò surprisingly delicious. Per creà una versione clàssica di i prudutti chì anu aduprate trivia nantu à a toscera pasta di farina, acqua è sali. U riposu in l'uriginale hè u cordellu cù grassu grassu è cipudine, ma pò esse fatte da ogni carne piccata cù l'aghjunzione di grassu.
Ingredients:
- farina - 300 g;
- acqua - 0.5 cup;
- forcemeat - 350 g;
- grassu - 50 g;
- cipolla - 2 pezzi;
- u salinu, u pagliaru, oliu.
Preparazione
- È a farina, u salinu è l'acqua piglia a pasta, saldata sottu a filma per una ora.
- A carni piccati cun u cipolla, u cani, u salinu, a pepite, aghjunghje 2 cullizzioni di l'acqua.
- Da a pane è u cumpletu formanu manta rai, sdegnu u fondu in l'oliu è si stanu nantu à a grill di u multivariale steam.
- Preparate u platu per 40 minuti in u modalità steam.
Buns - ricetta
Cum'è altri platti da u teste per un parechje pane pasturevule sò ottigati senza blush, chì ùn ùn impedisce micca cumpetenu competitivi cù prudutti cun u panificale tradiziunale. Scacciate a staghjunata di pasta si pò vulintà, si pò fatta fatta à l'oliu di sesame o aromatizatu cù spices acqua.
Ingredients:
- farina - 0,5 kg;
- acqua 220 ml;
- lattice seccu - 6 g;
- u sali.
Preparazione
- In 100 ml di acqua cale, u levitu hè dissolutu.
- Dopu à 5 minuti, aghjunghje u restu di l'acqua è di u salinu e rricse a farina tamanta.
- Agghiari beni la pasta, lasciate da 15 minuti.
- Invece, amassi u pezzu sferenze è lasciate in u calore per 2 ore.
- Scuprite a basa prima di ridivà i bombe, doblega a capa cù rotuli è tagliate in porzi.
- Dà i pezzi di u travagliu per affaccià 30 minuti è da trasmissioni à un vapore o multivariate.
- Chinese steam pampushki - una ricetta chì deve coccia di 15-20 minuti.