Puderaghju recuperar da una dulce?

U Sandia hè a bacca maiò chì esiste in natura. Aghjunghjendu i vitamini, minerali è aminòcids più impurtanti, u sandia hè un benefiziu significativu per a salute umana. Queste arba dispensa u corpu di toxine, salsi dannuci, toxine, restaurate u metabolismu, hè un diurettu eccezziunale, purifica i riti, sguassate e chjucchi. E, sicuru, assai amanti di sta tasca piacevule sò interessate da se puderete ricuperà da una castagna.

Cumposta è cuntenutu di caloria

Stu bagnu dolce hè un pruduttu di u calori, u 90% di l'acqua. In 100 grammi di pasta di rosula solu 37 kcal, ponu scappà grassu, stabiliscenu i prucessi metabolichi, purse u corpu di toxini, metalli pesi è salsi, perchè stu fruttu hè l'ideale per manghjà cun una dieta.

Cumu una calore bassa, u dulce prupone un "bouquet" sanu di nutrienti basi:

• vitamini A, C, E, PP, gruppu B;
• i microelementi;
• l'acidu organicu;
• fècula;
• pectin;
• fibra;
• carotene;
• i fibri alimentarii;
• zucarii naturali.

In 100 g di Sandia:

• proteini - 0.7 g;
• grassu - 0.2 g;
• carbuidrati - 10.9 g.

Alimentazione di e bachi improvesu a cumpunimentu di u sangue è u tonu vascular, aiuta cù u trattamentu di gastritis, ulceri stomacu, gout, ateroesclerose, anémie, reumatismu, obesità , diversità di malatie di u fianu, rizzi è cori. Utilizendu una dulce à a vostra dieta, ancu di reduce u colesterolu è rinforza a vista.

Sò megliu da a padedda?

A Sandía hè principalmente cunsulina di l'acqua, per quessa ùn aportanu micca à l'accumulazione è a deposition di grassu, è ponu solu à l'apparizione d'edema è di una sopra à grande di fluidu in u corpu. In ogni casu, pudete ricuperà da a pudina si:

1. Mandà stu gustu sugandone cù pane o dolce. Parechji volte cusì sta cumminazione, ma in questu casu, a guverni di pisu hè garantita, è micca di u dulce, ma da i prudutti di a farina chì, com'è tutti sanu, sò assai caloria. Da strada, i culturista acquistà è mantene u so pesu, cù solu una sandia in un pranzu cù una pagnotta o un altra pruduttu farina.
2. Ùn manghjarete baga cun pomi. Molti gourmets amare u dulce, speriti cù u salinu, ma questu pudendu à a furmazione di edema forte, chì pò esse risultatu in pesu di sopra.
3. Succumb à u sensu di famu. Dopu chì avete aghjustatu sta bagnu enormi, pudete supremu a sensazione di famu, dunque averete bisognu di cunfurmà di u cunsumu eccessivu di l'alimenta.
4. Ci hè una dulce à quantità limitata. Parirati chì questu fruttu cuntene quasi u stessu acqua, cumu pò esse rinvivitu da questu? A 100 grammi - 37 calori, in principiu una petite figura, ma di a misura di u dulce pianu 5-6 kilogram è à manghjà sta bacca in un triscenu ùn hè micca cusì difficili, è questu hè una tarifa di calore di u jornu. In più di u fugliu, pudemu ancu manghjà altre alimentu per un ghjornu, chì significheghja chì anu smanendu u ingressu calori permissibili, da ellu chì sò stati kilograms extra.

Hè cumu si megliu da u dulce, è quellu l'usu di questu fruttu bonu è zuccaratu ùn anu purtatu à l'eccessu pisu:

1. Pruvate di manghjarete una sandia entre i manni principali, perchè si ùn avete micca misurata cù l'altri alimentari, hè megliu assulutu da u nostru corpu è porta un solu benefiziu.
2. Per fà una dieta nantu à a basa di questa berry. Cume da u cunsumu di un melone d'acqua era ancu risultatu visu, hè necessariu di usà in i ghjorni di descarga è à una mono-dieta. A Sandía hè un diurettu eccezziunale, aiuta à purificà u corpu di toxine, è questu, com'è cunnisciutu, porta à rapidu perchivenza.