Puderaghju ricuperà da u pumadoru?

U pumu hè spessu inclusu à u menu di dieta per a perdita di pisu. Tuttavia, nuddu nutricentu vi cunsigliarà una mono-dieta di tomate. À u primu preghjudiziu, hè surprisante: avemu usatu per crede chì i vegetali sò boni caluri, è sò cunsiderati per dieti è ghjorni in viaghju.

Avà vede s'ellu si pò ricuperà da i pumati, è quantu i pumati per u nostru corpu.

Sò ricuperate da u pumadoru?

À i pumati cuntene una quantità enorme di sustegnu utili. Quessi sò antioxidanti, chì ci permettenu à priservà i nostri ghjoveli più longu, è di vitamini chì ci duna un apiece sana è una salute sana. Inoltre, in i pumati altu cuntenutu di elementi traccia such as potassium, magnesiu, fòsfori è iodine, vitale per u corpu.

Tuttavia, anche tutti l'avant-garde di u pumadoru, ùn ci hè una dieta in parechji tomba. Forsi, per questa mutivu, ci era una parolla chì i pumati sò più megliu.

Un altru prublema impurtante favure di u pumadoru sò u so valori caluricu sumisimu. 100 grammi di tomate russu sò solu 18 kcal. L'urganisimu duverà per gastru molte più energia per u prugrammu di u pumadoru di l'ellu da elli. Cusì, u corpu hè obligatu di passà a so riserve, chì porta à a perdita di pesu, ma ùn hè micca sicuru à l'acculazione.

Tomate in u menu di dieta

Per via di a so utilità incondiziale è di nutizia baixa, i pumati sò spessu inclusi in un menu di dieta dietetica. Eppuru, ùn pruvate micca per pèrdite pisu in parechji tomate. In i casu estremi, pudete cunsiderà l'opzione di un ghjornu di viaghju . Ma solu nantu à a cundizzioni chì ùn avete micca prublemi cù u liver è u gastrointestinal.

Ci hè una quantità limitata di prudutti, allughjò nantu à u quale u corpu riceviu tuttu u necessariu. U pumu ùn sò micca cumbattiti in u so numeru. Cusì, a nutrimentu longu solu in i pumati, ponu causà dannu significativu per a vostra salute.

Ma torni à a nostra pregunta principale. Da un tomate, pudete salvà micca solu in un casu, se manghja abbastanza panii di calda d'alturi calori, chì includeu u pumati. Pò esse salsi, varietà salsa, marinati per carne grassa, zuppa di tomate è materia, ma in questu casu ùn sò micca parechji pilati extra da i pumati, ma da altri prudutti chì cumpone u platu finitu.

Per elli, i pumati ùn ponu causà u pesu di guadagnà. Ma, cum'è tutti i prudutti, sò di benefiziu solu quandu hè fatta.