Cusì hè difficiule per pubblicà in un postu per sè stessu una dieta diliziosa è nutritiva. Oghje, vulete intesu dì cumu preparalli cultillari prugne ferries , chì diversificanu perfettamente è cumplementari qualunqui di i vostri guaranzii.
Sopra di beetroot con nocle
Ingredients:
- barbunea pezza - 250 g;
- semolina - 3 tbsp. spese;
- noci - 4 piezzu;
- spices;
- oliu vegetale.
Preparazione
A palloncita cociata sò puliti è torciati per un macinatu di carne. Nucci hè moltu in un licore è aghjuntu à a massa vegetale. Allora putemu a salata à u gustu, pour a sémola è mischjanu bè. Avà pozzu u pane nantu à u focu, pour l'oliu è caldu. Spread the beet with a spoon and, finu à chì a massa di cutlet accurdanu, sguillate dinò di u pianu è l'enfure. In seguitu, pudemu formà u cutlet, dip in u manghjusu è frittate in l'oliu vegetale finu à una crusty crusty.
A ricetta pè cutlets beetroot magre
Ingredients:
- beaux - 2 pc .;
- uovo - 1 pezzu;
- bulb - 1 pezzu;
- farina - 0,5 punti;
- raisin scuru - 50 g;
- spices;
- oliu vegetale.
Preparazione
Allora, prima, i me farinati è fritture finu à prestu in l'uniforme. Allora l'avemu pulitu è aghjunghje nantu à un grossneru gruzzo. Amassi apprezzà u zuccaru è mette a mince appena. E stagni s'abbicinò durante 20 minuti in acqua calda, è poi pigliate è secca seccu nantu à una tagale. Mettite cù farina, perchè hè distribuitu equitatu in a massa vegetale. Limemu a cipolla, cibu finamente è passer finu à ch'ella sia u pumu. Dopu, mesturi u pappu cù l'arburu, fassi u ovu, pusonu e cugliuni è a salitu à u gustu. Avà addossu petite cutleti è frittate oliu nantu à l'oliu biancu durante 2 minuti in ogni uitu. Ogni listessa sò sirvuti cù crema agrumi o iogurt.
Calcare da frasi senza ova
Ingredients:
- beaux - 2 pc .;
- patate - 3 pc;
- bulb - 1 pezzu;
- farina - 1 tbsp. cucchiaio;
- breadcrumbs - 2 tbsp. spese;
- spices;
- oliu vegetale.
Preparazione
Pitita e patate cù u mo pincelu e fracete in u mo uniforme. Dopu avemu guasciutu, purcii è frettu i verdura in a rossu. U focu hè pulitu, sfruttu è sveltu in una petra cantata d'oliu. Dopu, mandemu u rottu à u pitrulianu è a patata, pour à a farina, pusendu i spezii à u gustu è cunglite. Dopu questu, pudemu forme mandi veli di carne macina, anziane in panura è frittura in una lisciera in l'oliu vegetale finu à allizassi.