Aghjunghjite a quistione, chì ghjè l'usu è u danu di rahat lukuma, deve esse dittu da a so cumpusizioni, cumpresi azzcarru, acqua è fècula. Hè un pocu diluitu in l'acqua, chì u zuccheru u zuccheru u zuccheru , u zuccheru a so volta dà un gustu dolce à stu pruduttu. Parrannu di i benefizii è i preghjudizi di rakhat lukuma, ùn pudemu micca dettitu u prezzu calore (circa 316 kcal), chì hè abbastanza bbonu, per quessa ùn hè micca nicissariu chjamà u pruduttu di u pruduttu è ùn hè micca indesevule per utilizà persone propensiti à grassi è sopratuttu in quantità maiò.
Benefietti di rahat lukuma
Parrannu di i benefizii di u rabat lukuma, deverete capisce a so cumpusizioni. Questa dolcezza pò esse fatta da una larga varietà di ingredienti, per esempiu, pezzi di limonu è di aranciu chì aiutanu à prutegà i frutti è rinfurzanu u sistema immune, u melatu chì improvisa a qualità di u sangue, hà un effettu antiinflamatori è accentu a digestioni, baga è zucchero chì saturate u corpu cù minerali essenziale e vitamini.
Ma u più impurtante di tutte e liste hè chì u cunsumu di rahatum lukuma in l'alimenta conduite à u sviluppu di l'"hormone di felicità" - endorfia, chì permette à i piacè sienti chjappu di a so vita, l'umore, l'alegria.
Harm a rahut lakuma
In a cumpusizioni di a dolce di u orientale hè una gran quantità di zuccaru, à dì hè distinatu da una capacità aumentata di diventà grassu in u corpu è dipositu in u nuvulu di l'organi internu è sottu a pelle. In casu di una grande quantità di cunsumu di un pruduttu, hà una possibbiltà di sviluppà l' obesità , chì hè a fase iniziale in u sviluppu di ipertintura è di diabetes. Inoltre, una dolcezza cuntribuisci à a disturbazione di a liberazione di enzimi in u stomacu, l'intestini è u pancreas, è ancu conduce à a distruzioni di l'esmalte di i denti. Se conduce un stilamentu sedentariu è in presenza di malatii di un tipu crunulariu, hè cunsigliu per limità l'ammontu di rahat lakuma in a dieta o per escludila cum'è altru.