Furmagli sò u capu trà e alloghji veiculi di a prutezione, perchè s'è vo vulete avè un alimentu sana è sana, salvendu assai soldi, preparanu una insalata di fagiola cù carotta è cipudioni cum'è una di e ricette sottu.
Salata da fasgioli verdi, carni, zappagine e cipudine
Ingredients:
- string beans - 175 g;
- Peking cabbage - 1/2 testa;
- carotti - 160 g;
- scupi - 60 g;
- pipì chili - à tastallu;
- salsa di soia - 15 ml;
- Coriander follare;
- fillet di pollo - 320 g;
- gattu di mele - 10 ml;
- lime juice - 25 ml.
Preparazione
Blanch the string beans in salute di acqua fridale durante un paru di minuti. I cavaddi scalded sò immediatamenti sottumessi in acqua fridda.
Fillet hà tastatu un pezzu, è brusgiatu rapidamenti in una padedda. Chilled to warm meat cut in strips. Per analoggio chè tagliatu è carotta. Leppi di Peking, u col shinkoo, è e chutaili chjappu finitu comu possibbili half-anings. Chjama pagliaghja è vegetale, aghjunghjene cullaire e un pezzu di chili.
Da manufa di patata, zucchina di lime è soia, facemu un liggeru vestitu Asiaticu, chì avemu l'acqua di u platu prima di serve.
Ensaladilla, fettuccine, insalata, zucca, cipulite
Ingredients:
- carotte "baby" - mezzo centu;
- fasgioli cunservati - 420 g;
- Ravi - 70 g;
- cipolla viola - 40 g;
- lime juice - 10 ml;
- un pocu di zuccaru;
- oliu d'oliu - 25 ml;
- Dijon mustarda - 5 g;
- denti di aziende.
Preparazione
Tagliate u mini zucca in mezzo. A cipolla curta in aneddu, è radiche - i cilings finti. Imbulighjate legumi freschi cù fasgioli cunservati. Preparate un dressing based on juice di lime, mustarda, paste d'agliu, butiru è zuccheru. Pour l'insalata di soffia immediatamente dopu a preparazione.
Insalata, con, fagioli, cipudine, e, zucca
Ingredients:
- fagioli bianchi - 330 g;
- corn - 220 g;
- cipolla viola - 120 g;
- U vinu d'acitu - 15 ml;
- carotti - 125 g;
- coriandro verbe;
- oliu d'oliva - 35 ml.
Preparazione
À una gota d'oliu d'oliu, salvà a cipudioni di e cipudine. Eppo u fritta bè cù pezzi di carotta, fagioli è greens. Insalata cun fasgioli, cipolle fritas è zucca francese cù l'acitu bacchi cù l'oliu rimanenti.
Insalata, beans, cheese, cebollu è zucca
Ingredients:
- i minori - 900 g;
- farini di timuru - 2 pc;
- oliu d'oliu - 25 ml;
- string beans - 175 g;
- fasgioli conservati - 340 g;
- zucchero - 15 ml;
- cipolla viola - 60 g;
- furmagliu farcu - 190 g;
- foglie di menta.
Preparazione
Pour carotte cu mantra, fate cù u farfone è aghjunghjite à u forno (190 gradi) per mezu di una ora. Imbuligheghja i zappagini cun legumi, cipolle di cipolla è menta. Sprinkle with fete è sprinkle with juice of limon.