Per una quantità d'specialità, a stress accertabili hè cunzidiratu una norma di ogni ghjornu, cusì i scientisti sò ghjunti per studià stu tema in dettu. L'estressi emozionale ùn anu micca solu a capacità di travagliu: l'immunità disminuisce, e malatii crònii s'agrionanu, per quessa impurtante per sapè cumu a resistenza.
Chì hè un estru?
In certi aspetti, i sperti even considerate stu uttimisimu uttellu. Aiut a serebbe da a zona di cunfortu, chì prublemi in u sviluppu di cumpetenze di travagliu, scorri à a cunniscenza è solu di prublemi chì ùn avemu micca truvatu. A capacità di trattà cù e so emozioni hè spissu ancu indrintu in a lista di i bisogni di un candidatu per un postu particulari: hè perciatu com'è parte di l'travagliu di i ghjurnalisti, investigatori o medichi.
U cuncettu di a tenza di occupazione stà accuminzava duva u travagliu ùn abbiaria di piacè. Un entusiasmu sanu à u nostru travagliu sempre aghja fatigue agradable, ma chì ùn hà nunda di fà cù irritazione è malatizza. A durazione più larga di a ghjurnata di travagliu, i linii strette è l'incertezza di e dumande di u patronu anu à l'ansietà è sguardi intriganti da u sistema nervu di ricuperà. Quandu u stress prufessionale pruvucarà à fughje da a zona cunfortitu, è micca solu esce da ellu, cumencia à causà danni à a salute fìsica.
Cause di Stressu Occidentale
Ancu una persona equilibrada in una inquieta e distractiva pò esse rinforzià prufessiunale, e cose ch'elli ponu esse assai diffirenti. U mutivu di u sviluppu di a crunna di "depressione" pò esse:
- U bisognu regulare di rispunnià seriu . Depresseghja è infundita un sensu di teme per i decisioni fatte.
- Disturbi sfordenati di e responsabilità di travagliu . U malassimu psicologicu cuntene una pusizzioni cù una lista flottante di responsabilità, postu chì u so voluminu ùn pò micca esse previsto in anticipu.
- Zellu è perfeczionista chef . I patroni, intimurendu u baru per i travagliati, spessu ùn conta micca fatica banale o inattendu.
- Rutina . E persone cun un caratteru creativu ùn pò micca surviglià à longu u travagliu, affirmannu l'eseguenza di u ghjornu di u stessu settore di manipulazioni. Ùn li permettenu micca esse mostra a creatività è a ghjurnata di u travagliu in u travagliu duro.
- Saluti bassu . Hè pruvatu chì i prufessori chì anu cunzidutu salario dèvenu una motivazione alta. Ùn avete micca bisognu di ricerca per travagliu o modi di salvà, è perde menu prubabilmente vischi di vittimi di u stress di l'occupazione.
Tipi d'accentu di occupazione
Questa marda, cum'è qualsiasi altra, hà a so propria varietà. Ogni annu segues da i motivi di a so aspettu, avè una fonti psicologichi. Stress in attività prufessiunale hè divisu in i tipi di seguente:
- Natura informativa . A ricerca regularità è u prucessu di grande quantità d'infurmazioni punsenu u cervu è u sistema nervu
- Nature Communicative . Ci hè pussibule in i so cumpagni chì anu subordinati è i culleghi di cumpititivi manipulatori.
- Emocence naturelle . A malatia si manifisteghja contru à u sfondate di cunflitti cuntenutiali in u squadra.
Effiani di a tensione occupational
Ùn pudete micca passà senza rastrezu per altri sistemi di u corpu è accentuate u stress. U primu senzu chì l'apatia, a depressioni è l'ansietà attaccanu à a salute - a tensione in i musculi è di i maloforte. In un tempu tempiu cun elli pudete trattà cù l'aiutu di u masaje relajante, ioga è i so sfarenti infusori d'infusions. L'accussiunismu prufessiunale prufessiunale prublemi cù a via digestiva: colitis, distressi intestinali è nuvulous. Tentannu di trattà cun elli, l'addumani di u travagliu pò assicurà una trampa rilassante di l'alcohol è l'altri abbitanti.
Pekuliarità di u geniu di l'stress ocupacionale
Diversi studii psicologichi ani pruvucati a diffirenza di giuvintù in e manifestazioni di l'estrazzioni occupational. E zitellu, anche, anu aghju cresce una resistenza di tensione in qualche area di a vita, ma sperienze più forte di ogni fallimentu di a vita. U sessu femminile hè più sensitivu à qualsiasi cumenti nantu à u travagliu, in parte, per capu di un contu tutale. Hè difficiuli per i femine per fà una linea interna trà a critica per a motivazione è una bona attitudine in generale: ponu percive una retazione minima com'è un deterioru in u cumprendenza intima cù u leader.
Money and professional stress
Da u livellu di pagamentu depenni duce materiale è benessivu murali. Devenuti, prestiti à u prublema è un cessate prestu - tuttu questu pudete causà a tensione emotiva più forte. A psicoluggìa prufessiunale di a psicologija per esse spiegliatu quandu un impiigatu ùn piace micca u status suciale o l'attitudine di u chef. Paghjate per a depressioni è insatisfaction cù a vita hè digià pagatu digià, perchè in specializazioni chì ùn implienu micca pagamenti stabbli, è ingrani in forma di interessu da l'intrattenimentu di l'impiegatori, ci hè sempre una vera rotazione di staff.
Avè supremu u stress
Stress in a vita prufessiunale di qualsiasi di i tipi di supra pò esse suppressi da a cumprenda una relazione pusitiva è fiducia cù a squadra. Cumpressà l'associazione emocionale assuciata à e responsabbilità di travagliu aiutà e seguenti reguli:
- A subordinazione in a cumunicazione cù i culleghji (u rifiutu di una relazione eccessivamente inghjustita cù superiore è subalterni anu escludiri sentenzi di culpabili è responsabbilità).
- Discussione di i prublemi attuali (e prublemi deve esse risolti quandu avianu è sottumessu à a sincerità massima in relazione à i culleghi).
- A flessibilità di situazione difficili (a resistenza di l'estressa deve esse entrenatu ogni volta, perchè ci hè un desideriu per surtite u vostru travagliu).
- Sceglie un hobby interessante (u travagliu ùn deve esse tene tutti i pinsamenti di una persona, cusì à a sera, hè micca solu bisogna à incarnà a creatività).
- Aiutà u psicologu (viste regularmente à un espunenti cumpostu uttene aiutà à esse tressu prufessionale cù perditi minimi).
Emplacements cù un altu livellu di stress
Ci sò professioni ligati à l'estressi è à u mercatu di u travagliu, i patroni hà longu indicatu a resistenza di l'estressu cum'è una di e cumpetenze prufessiunale. Annunciazione straniera per annunzià qualifiche di e specialità chì dumandinu esse dumandatu per u postu di "nervi di ferru". Tradizziunamenti includenu a professione di bomberu, ghjurnalista, militare, medico di qualunque specializazione, avvucatu, piloto, stufa, organizzatore di l'eventu è u taxista.
L'estresse prufessiunale ùn deveri micca temeratu: hà ancu i partiti negattivi è positivi. Hè impurtante per esse pussutu guardà sottu cun vigilante cuntrollu per ùn avè principiatu à causà male à a salute è causanu malu insulenza sicura. Ogni aggravamentu deve esse cunsideratu cum'è u passu prossimu nantu à a scala di a carriera, sviluppatu qualità di ghjunta è autore di cuntrollu.