Tomate quandu perdi u pesu

Parechji donne chì volenu perdurà pesu è pruvate tanti dieti ripetutamente a dumanda - sò tomba utili per perde u pesu? Dietetici sò longu avè avutu l'usu di sta verdura per u corpu umanu. U pumadoru cuntene vitamini, minerali, è ancu licopenu, chì pò scumpressate lipidi è i cacciani. In u corpu umanu hè una ghirlanda di l'hormone, rispunsevuli di sensu fame. U pumu pò esse riddue u so livellu. A dieta per a perdita di pisu, basendu à i pumati, ùn pò micca sola solu rid di l'excece di kilogrami, ma ancu di migliurà a cundizione generale di u corpu.

Dieta basata nantu à i pumati

U panevule quandu si perde u pesu ùn solu accade u menù. Per piglià l'effettu chì avete bisognu à seguità una dieta di tomate. Hè bisognu à pusà per quì 2-3 ghjorni, è pudete perdisce 3-4 quilos.

Menu di mostra:

1. Breakfast . Un oghje, un pumadoru è un vetro di zucchero.
2. Lunch . 200 grammi di rossu staghjunatu, un vetro di zucchero.
3. Cena . Un pezzu di pollettu currittu, dui pumati.

À questu tempu, ci vole à ticca l'acqua quant'è pussibule, u tè verde o decapuglia.

L'opció più forte - 2-3 ghjorni ùn sò solu i pumati. Tutti i ghjorni avete bisognu à manghjà 1,5 kg di tomate, dividendu in 4 parte. Alimentazione di altri alimentari hè pruibitu. Ùn puderete solu eddu l'acqua è tè verde. Per quelli chì si trovanu difficiule di seguità una dieta per 2-3 ghjorni, unu serà abituale, ripetitu questu ughjocatu ogni mese.

Ùn hè cunsigliu chì una dieta addoppicule per i persone cun cerchi malatie, in particulari, u sistema digestivu.

Dieta dilettante

Quandu perde u pesu, i pumati ponu combinatu cù altri prudutti. Questa hè una versione più robusta di a dieta, in quale pudete distrugenu 5 kg in 2 simane.

1. Breakfast. 100 g di casgiu cottage à pocu grassu, una fetta di pane, un vetro di zucchera di tomate.
2. Lunch. Rice, u pane, u vetru di u zucchzu di u fruttu.
3. Cena. Pesce di steam, rossu staghjunatu, un vetro di zucchero di tomate.

Praticà utensili per a pèrdita pisu - una insalata di cuccume è u pumadoru , u triacca cun pumati. Per preparà l'ultimi tomates sò deve puliti, cut, mixed with sliced ​​greens, sal. Cumpagnia salvatichi nantu à l'oliu vegetale, aghjunghjenu u scherzu, frettu frittu, pusau u pumati in cima è u pianu hè prestu.

Hè pussibule di manghjalli i pumati quannu perderà pesu à a sera?

Nutricionisti cunsiglienu dopu à 6 ore di mancu ùn mancianu manghjusti chì cuntenenu parechji carduggidi è grassi. 100 g di pumati cuntene solu 20 kcal. Cusì, pudete cumu manghjatu in a sera senza restrizzioni. Eccu una salsiccia di pumati è cucumari, chì sò ancu boni di caloria. E pudete pimmu di quarchi prima di valla cu un pianu di soppa di tomate - ùn ci sarà micca dannu a la figura da questu.