Secondu u sapè Vedic, a nutrimenti hà una influenze assai grandu nantu à u funziunamentu di u corpu, a so attività, i capacità mentale è spirituali. In addition à selezziunate l'alimenti boni, a nutrimentu di i Vedas tene assai attente à l'ora di manghjà.
Ghjornu è nutrimentu per i Vedas
- U più bonu tempu per un spaziu ghjughjenu hè u piriu da 6 à 8 am, postu doppu questu tempu l'alimentariu esse digià principiatu per esse digerutu - questu hè u piccu di l'attività fiery. Durante u mari, hè permessu di duci di l'alimentariu.
- Pudete manghjà bagnu finu à quì hè una caristia, da 10 ore à 14. U megliu ghjornu per lunch hè 12 ore. U lunchu pò esse densu densu, perchè u corpu à questu tempu hè stituutu di digià.
- A cena ci hè chjuca è micca più tardi 18 ore. Un ghjornu persu porta à u fattu chì l'alimentariu ùn hà micca tempu per digià è di cumincià à pruduce tòxine chì intrinu in u corpu in a matina. A cena ùn devi micca circundà i cereali, i prudutti di latti è frutti. L'usu di l'excèntinu è l'alimentariu impropritu durante a cena hè a causa primaria di a malatia, a bassa attività è u malusu. Inoltre, hè l'alimentariu durante a cena chì hè guardatu in a forma di grassu in e prublema di u corpu.
- Prima di vultà à u lettu, i Vedas recommandé pour un pocu lignu dulce, chì porta pace è improves a mente.
- Una nutrttica propria sicondu i Vedas includenu l'urganizazione di u prucessu di l'alimentu. U tempu di manghjà si piglia cun emozioni piacevuli. Ùn vede a TV o leghje un libru in questu ora. Pudete include music bona. Ùn hè cunsigliatu di manghjà in modu malviziu. Prima hè bisognu di calmassi, dispusitivu di emozioni avvezzi, è poi s'assettanu davanti à a tavula.
L'alimentu vedici hè un modu per i donne per cuntrullà u so pesu, migliurà a so forma è l'umore.