Parechje persone chì hà decisu di cummattiri cu l' overma di pisu , cumprà un simulatore di casa. Unu di i più apprizzati in questu quì hè u treadmill. Parechje ghjente cunnosce chì a curretta vi permette di cuntrole rapidamente u pesu, ma sparti cunsiglii impurtanti. Se vede se un treadmill l'aiutà di pèrdite pisu, è ciò chì ci hè bisognu à fà per ellu.
Pudemu pèrdite pisu in una cinta treadmill?
Pèrdite u pesu hè u prucessu di split cell grease. Cassa di grassu - l'energia chì u corpu riserve per u casu di i tempi famiti. L'energia hè ricevutu da l'alimentu da a persona, è quandu l'energia ricevutu da l'alimenta più parte di quellu chì hè pussibule di passà per un ghjornu, l'organiziu risposte surplus in una cintura, cadenti, mani è l'altri "siti prublemi". Per pudè a perderà u pesu, bisognu à cunvince u corpu per gastru furnisce, è per fà questu, avete bisognu chì l'ingesta di caloria chì pigliate per u ghjornu era menu di u livellu d'energia chì stanu per ghjornu.
Per ghjunghje un such effectu hè faciule: o riduce u cuntenutu calanicu di a dieta, o incrementa l'attività fisica. In a rigue, pudite perderà pisu moltu rápidamente, se l'utilizza ancu in nutrimentu.
Cumu perchè u pene nantu à una scicoria?
Per fà perde un pesu efficace, hè megliu à fà in a mattina, nantu à un stomacu vacante, quandu u corpu ùn hà micca accessu à l'energia rinnuta da l'alimentariu, è hè furzatu à split cellules grassa. In ogni casu questu mecanizazione hè attivatu solu dopu à 20 minuti di furmazione aerobica (running), chì significa chì a furmazione si tenia durà almenu 30-40 minuti.
A regula più impurtante hè regulaireità! Hè necessariu per esse ingaghjati micca menu menu 4-5 volte à settimana, è hè megliu - ogni ghjornu. Sì stati impiegati parechji volte di un mesi, l'effettu di questu ùn sarà micca.
Purtate pisu cù una scicpanella pò esse prestu più veloce, se rinuncia di panii docenti è di panii dolci, fatali, farinassi, troppu abbastanza abbastanza (3 ore).