Wushu hè un sistema di tutti l'esercitazioni chì avemu l'usu di chjamà a ginnastica chinesa. Assicurativu tutti i cumplicati creati in Chine sò chjamati Wushu. Hè per a Chinese, a parola "wushu" significa u listessu chì per noi a parola "gimnastica".
Eserciti chini, cum'è a civilizazione chine china assai sviluppata, anu una storia di millenarii di anni. Probabilmente, hè degutu à questa antichità chì i Cinese ùn anu micca esse rapprisentanu a so vita senza wushu. À esse in Cina, pudete vede cum'è a ghjente di tutti l'età sò impegni à a matina in numerosi parchi, esercizi ripetendu per i maestri mussurmanu, u nùmeru di quale ùn pò micca esse cunsideratu. À u listessu tempu, avemu l'Europeani avemu bisognu di capiscenu è capisce chì i sapè di ginnastica chinesa per i populi picciani micca un cultu di un stiltu di salvatoghji , una dimustrazione di u so "avance" o qualcosa più, hè solu un vinu.
Beneficii
Prima di tutti, l'esercizii chinesi sò utili di articulazione. A basa di gimnastica articule hè un entrenamentu statìsticu, quandu a carica hè datu à i musculi è ligamenti, mentri u restu riunione. Hè a gymnastica articule chì hè a basa di u wushu. Sò quelli chì sò numarosi furmazioni in u principianti sò bisognu à fà un minutu, ma i maestri veri ponu mantene bè immobile for days.
Eserciti
Cumplandissimu esercizii basi di Chinese chì sò ùtule per a perdita di pisu, è per l'armunia di spiritu è corpu.
- Rider - quattro anu più largu chì spalle, i ghjinochje bent in anguli right. E mani in fronte di u pettu, i buttiglii "pulled", a volta è a pelvis puderanu formar una linea recta. U ghjinochju ùn si ponu state per un calzini. Avimammu chì sìammu davanti à una sedia. Questu hè un granni exercitu chinese per a spine, chì allughjò l'estresse, postu chì u pienu da a mezza parti di u corpu hè trasferitu da a pelvis à i pedicultori, chì pruvucà i principianti à avè un sensu pocu di pisci in i membri.
- Archer - unduosu da u cavalieri. U ghjinochju di a perna di u pede hè intricatu à l'anguli right, a perna trasparente hè stendu, l'o nosochek vedere un angolo di 45 °.
- Dragon - despliemu u corpu da l'archi in a direzzione di una strada recta. Piuma, a punta di un peduncle rerebbe aspetta, u ciumi fendu nantu à un angolo di 45⁰. Una manu hè stesuta nantu à a perna, u secunna hè intricatu quarchi curretta, è un "ganciu" hè furmatu cù un sbagliu.
- Crane - cullò nantu à una perna alargata. A perna toscana hè elevata, u pede ripende nantu à a cima di u legatu legu, a collu cù e nostre mani. A seconda manu si stende nantu à a testa, u poicu hè spleenatu cum'è un scutu.
- Mantis - u pesu resta in una perna ligna, u ghjinochju sò media testa. A seconda ghagna hè ridutta à u pavone, seguitemu à u calcariu "vacanti" - u pezzu hè tutta a seconda stima. Mani in fronte di ellu in a pusazione di lotta.
- Riturnà à u racheru di u cavalieri, pudemu rializà tutti i rachi nantu à a seconda stima.