I vegetali sò a basa frequente di a maiò parte dieti. Hè vale a pena per esse surprised? Ùn toccu, perchè l'affruntate parechje benefizii di e piatti di verdura per a perdita di pisu.
- I vegetali sò boni in calori, ma à u stessu tempu sò nutritivi per u so cuntenutu di a celulosa è di ciuci.
- À u cori di e ricette di i piatti di pezzi di vegetale per a perdita di pisu pò esse sia crudu è verdura sicurera pruduttu - stufata, sicura è bollita.
- I vegetarii facenu a nostra dieta diversa è minimizzate a maladuria due à a dieta monotonia, a scassa emutiva di una table "ricca".
- Grazie à leghje, ùn hè micca solu per perdente visualmente u pesu, ci hè ancu una varietà di cambiamenti pusitivi.
Dressing for vegetable salads
Cusì, quandu menzionà i platti da i verdura di a perdita di pisu, u primu chì vene in mente hè una insalata di verdura. Ma una salata veramente diliziosa hè solu degnata da reappechamiento. Let's list dressings utili di salad:
- succo di limonu;
- Spices - ginger , lupini-suneli, l'aromi pruvinenti, mint;
- oliu d 'aliva;
- maone manfattulata fatta da mano (ma solu in i vacanze).
Sè vo site nantu à una dieta, ùn vi cunsigliate micca di insalate insalati è di pruduzzioni di vegetale per a perdita di pisu in generale. Dopu tuttu, a parte di u lionu di l'excrementu pesu annantu à u fluidu soprapiù dilunatu.
Insalata "Exotic"
Ingredients:
- lettuce Fogli - 1 mannatu;
- Ravi - 1 mannatu;
- cucumber - 1 pezzu;
- i pumati - 2 pc .;
- avocados - 1 pezzu;
- greens, spices to taste;
- oliu d 'aliva.
Preparazione
Piglia e vegetables è avocado cut in cubs, aghjunghje verdura è spicule à u gustu, staghjone cù l'oliu d'aliva è l'alcezza hè prestu.
Insalata "Grazio"
Ingredients:
- pezzucci dolce - 2 pc .;
- raice d'apiñu - 2 pc .;
- meli è sour apples - 2 pcs.;
- pepite dulce rossa - 2 pc .;
- ioghurtu grassu grassu;
- pepite nìvule, u salinu à u gustu.
Preparazione
L'arrabba di l'apiñu è u pappaghju verdi cù a palla è u patzu rossu è i pumati. Tuttu tuttu hè chinu di iogurt, un salottu è aghjunghjendu pimentu neru à u gustu.
Insalata di dolce dietetica cù a zucca
Ingredients:
- pumpkin - 1 parte;
- carotti - 1 parte;
- mele - 1 parte;
- u meli;
- noci à u gustu.
Preparazione
Pumpkin, manzili è zappagine in parechje partes per ricchezza nantu à un grossneru gruzzo. Poverà un grapi di nocci, combina cù a basa di l'insalata è stagione cù u melatu à u gustu.
Salad: Vitamin Bomb
Ingredients:
- apple - 1 pezzu;
- carotti - 2-3 cunte;
- aneto, salsa;
- bagnu;
- refueling à sceglie l'oliu (oleo maggie, iogurt di pocu grassu).
Preparazione
L'Apple è i carni marinu nantu à un grossneru gruzzo, aghjunghje verdura è grassa, staghjoni à pruvà cù l'oliu grassu o un oliu magre.Rice in una gran varietà di pratiche nantu à una dieta è senza dieti. Allora u prucessu di pèrdite pisu ùn esce da esse una farina, ma di diventà un prucessu curatori.