Pumpkin chì a pèrdite pisu sirve com'è una fonte di fibre dietetica, assai nutricionisti cunsigliemu di utilizà micca solu a so carne, ma ancu di i rossi ricchi di nutrienti è di vitamini.
Hè una zucca utili per a pirdenza?
A maiò parte di nutricionista risponde à a quistione di se esse possibili di manghjà pumpkin quandu perderà pisu positivamenti. Questu hè duvutu à u fattu chì in questu pruduttu sò àghje l'acidu grassu, a fibra è a pectina, tutti questi sèrvuli aiutanu à migliurà a digestioni è a motilità intestinali, sguassate tosini è e toxine è reduzanu l' appetite . Quandu s'utilice una zucca, puderete ricordà solu una cosa, se aghjunte assai di zuccaru à i platti cù questu, ùn avete micca dettu aspittendu a riduzzione. Hè per quessa, hè impurtante per amparà cumu preparà appruvisamenti utili è calori bassi chì cuntenenu una quantità minima di carbuidrati è di grassu. Stu platu hè un smoothie da una zucca per a perdita di u pesu, pudete fà faccia rapidamente.
Per fà u solitu, avete bisognu di una zucca, chì deve esse scurciata è scurza. Pujatilu in una licenziale, anu cutatu in pezzi più chjuchi, quì aghjunghje u tempu di coccu, dopu batte cù 3-3 minuti. Hè tuttu, resta quì sottu u vìddu nantu à i vetru, è biarà. Se vulete, pudete aghjustà 1 tsp à u cicogna. meli, purée di mazza o a mità una banana machja. Hè ricumandemu à vìviri un beiu o in a matina per u lamentu di l'ombra, o in a sera, invece di cena, aiutà à rinfurzà l'peristalsi intestinali è anghjulu u sensu di famu . Pranzu più di 1 vetru di cicculata smoothie per ghjornu ùn valuta, perchè pò pruvucà l'iniziu di a diarrea.
Un'altra ricetta maravigliosa cù a zucca, adattatu per i persone chì seguenu una dieta, hè furnitu cù pezzi di melone. Avete bisognu di purificà a zucca, fracciona in pezzi chjuchi, i cose cù una strata fina di u meli è impregnà in un forru preinfirmatu. Dopu à 30-40 minuti u pezzu serà prestu, se vulete, pudete aghjunghje cinnamonu.