In più di a palatizza è qualità utili di carabina, hè ancu u megliu amicu di tuttu u pardamentu di pesu. Cumu hè assai efficaisu per a perdita di pisu. Pumpkin cuntene un cumplessu di vitamini è minerali, à u minimu di calori. Inoltre da a zucca chì pudete fà numerosi platti dietetichi. Pò esse sopopi, fritters, cereali , casserole è assai di dolci è di delicious postri. Inoltre, questa verdura rinuce u risicu di u cancellu è migliurà u funziunamentu di u core.
L'usu di a zucca per a perdita di pisu hè furmatu da a dispunibilità d'utile micro è elementi maculati.
Beneficii di sustanzi chì sò in pumpkins
Vitamina A:
- utili per u crescita;
- furtificeghja osse è denti;
- prutege u corpu da infizzioni;
- hè un antioxidante;
- migliurà a vista.
Vitamina C:
- prumove a cicatrizce rapidamente di ferite;
- hè un antioxidante;
- salva di i friddi è di a gripe;
- rinfurzeghja u sistema immune.
Vitamina E:
- improvisa a cundizione di a pelle;
- Affèdia avè i capelli è unghji.
- Fosfato:
- participeghja in u sviluppu è u sviluppu di u corpu;
- Affèdia avè l'osse è i tissuti rotanti.
Copper:
- participeghja in a furmazione di l'hemoglobina è di a proteina.
Ferru:
- trasporta oxygen;
- participeghja in a furmazione di caghjoli di u sangue.
Acido pantotenic:
- aumenta u tonu di u corpu;
- prumove l'accumulazione di energia;
- improvisa l'umore.
Dieta nantu à pumpkin
Basatu nantu à a zucca, assai dieti è diverse sistemi di nutrimentu sò stati creati. Oghji avemu acquisto cun una di elli.
A dieta di pumetta hè designatu per 7-14 ghjorni. A perdita di piscia hè una media di 7 kilogrami. Duranti u cursu, avete manghjatu solu platti di pumadoru, ma puderete puru cumprà altre ligumi è parechji frutti in a dieta. U zucchero è u sali in pura forma sò esse elliati. U tè è u caffè sò ricumpandati per bevi senza azucarera, crema è latte.
Pros di a dieta:
- ùn avete micca fame;
- Alimentazione hè equilibratu;
- indurisce di u corpu;
- l 'uparazioni di toxini è toxini;
- pesu ùn volta micca assai.
E ora avemu acquistatu da a ricetta simplici è populari di una zuppa di calza lumera.
Zuppa di pisci per a perdita di pisu
Ingredients:
- acqua - 1 l;
- pulp pulp - 1 kg;
- cipudas - 1 pc.;
- agliu - 2 craimi;
- butiru - 50 g;
- latte - 50 ml;
- Oliu d'oliu è vegetale - 2 tbsp. l.;
- zuccaru - 0,5 Tsp;
- pumperu è u sali - à tastà.
Preparazione
Cù a zucca di cortà a pelle, sguassate i cavalli. A carrica si cut in cubi chjucchi. A cipolle si sò puliti è tagliate in pezzi petite. L'agliu hè pulitu è passanu a través di a ciara. Sceglite, friture a cipolla in una puchina in mantra finu à trasparente, aghjunghje l'agliu. Allora aghjunghjule i cubi di zucca, fretti per parechji minuti, è muvimenti sempri. Avà in a tina, pudete purgà in acqua è permettà ferile. Coglie u focu nantu à pocu pressu à una mezzu di ora, finu à chì i pezzi di carica torna blurbica. Agghiunciu tutti l'ingredienti, passendu un pezzu o in un licore, à l'uccelline di patati purpi. Sempri, vìviri in latti o crema, pezzina è salata. Pudete sirviu u pane cumu cù viteddu o carne cut.
Oliu Pumpkin per perdita di pisu
L'oliu pumpsu ùn hè micca inferitu à a linzola famosa.
Fibra di cavalli di zucchero hè ancu utili per perde un pesu. Inoltre, discourages l'appetite, prugna contra parasitichi è aiuta à purificà u corpu. Pigliate cuncepimentu è cunsigliu cumu cun l'alimentari base di 3 volte à u ghjornu nantu à una cucchiara.