Apricot sdittu - bona è mala

L'albicocca secco ùn hè nunda, ma di l'albitori, secchi o alberghi. I frutti secs, com'è sapemu, sò assai utili, ma per qualchì propiu, pò spessu intu tutti i avvienzieti dietitiani, à u periculu d'admirazione per elli. A ragiuni hè chì si u bercecchju cuntene 50 kcal per 100 g, secondu apricotari secchi - tutti i 250 kcal, perchè ùn hè sparatu da l'acqua, chì dilute frutta fresca, rispettivamente, è u cuntenutu di zuccaru in questu hè più altu. Per quessa, a quistione di e benefiziu è dannu di l'albicocchi secchi anu da esse cunsideratu più cura, per evitari cunsiquenzi chè avè micca.

Inoltre, avemu aduprà cù una piacevule - cù l'usu di l'albitri secche per u nostru corpu.

Ciò chì hè ùtule à l'albitri secche per u corpu?

A so utilità di l'albiteri secchi ponu accade l'aparicio di frutta secca - aranciatu cusì, cuntribuisci assai di beta-carotene è di vitamina A. In più di carotene in albicane seccu, assai potassu, vitamina C , B1 è B2, E, PP è ferru, calcium, fòsba.

L'albicocenu seccu cuntene una gran quantitatione di zuccaru - solu 100 g di albicocchi secchi ponu dà 20% di a norma di l'autrizza di carbuidrati, u listessu cantu di fruttu seccu cogliu tutta a preghjudizie di ghjornu di a fibra dietetica, quella fibra.

I pruprietà ùtule è u danu di l'albiteri secche sò debite à e cose qualità di a cumpusizioni. Inclusa, hè una quistione di dulcezza eccessiva è "carbuidrata" di albicocchi secchi, per quessa, ùn hè micca necessariu d'utilizandu cum'è bocca - solu serete più famiglia.

A causa di l'altu cuntenutu di carotene, l'albicocenu seccu mantene u equilibru hormonal, ciò chì significa chì interferiscenu cù l'irregularità menstruale, susciteghja volte sessuale è alleva manifestazioni di u sindromu menstruali.

À quellu munzieddu utilitari pò esse scritte trattatti sianu, perchè i medichi sò sospettati, ma ùn pò micca pruvucari u so effettue à u crescente di e cèl·luli di u cancer. Intantu, a cumminazzioni di e vitamini A, E è C fai stu fruttu seccu un antioxidante naturali, chì pruteghja da i radicali liberi, chì purtanu à malfunzione immune, in u risultatu da quale i celulanti di catturini sò furmati.

L'apricottu seccu hè un prevenu ideale per i malati cardiovascular. Diminule nivulare di colesterol, "cleans" i vini sanguini da ellu, chì reduces the risk of blood clots, atherosclerosis, attache cardi è infezzione.

A causa di l'altu cuntenutu di potasio, l'albicocca seccu normaliza u balance di sodium putra. Sti dui micronutrienti anu micca solu nutritura di u musculu di u cori, ma ancu influenza a nostra nefria. U sodiu si ncontra l'acqua è in quantità grande pruduci à a nefriore, u putassiu, à u cuntrariu, aiuta à rimettare u sopra fluidu di u corpu.

Una altra caracteristica di l'albicocca seccu hè un altru cuntenutu di u ferru. Hè per quessa, aduprà cunsummata in u tempu di primavera, u tempu di u beriberi, è ancu cù l'anemia per a furmazione di l'eritrozii.

Da u albitanu seccu per a perdita di pisu?

I pruprietà ùtuosu di l'apicotse seccu per a perdita di pisu sò ridotti solu per l'arricchimentu sustanciale di u corpu magre cù nutrienti, ma ancu per u fattu chì l'albiteri secchi aiuta à stabilisce a peristaltisea di l'intestinu è acceleranu u prublema di a digestioni alimentariu. Per quessa, tutti quelli chì anu avutu un bonu tempu in a tavula festiva, hè cunsigliu per pusà per un ghjornu "nantu à l'albitori secchi". Cusì, voi pulisce u trattu digestivu di tuttu ciò chì si metti in l'aiutu, è si pò liberà di u cravate di documenti chì vene dopu u manghjendu.

Cusì, cù l'usu di l'albitri secche per a perdita di pisu - hà sappiutu, avà avemu aduprà l'opzioni per a perdita di pisu in alberghi d'albitri.

Avemu dui di elli:

  1. Unloade ghjornu option 1 - per u ghjornu, pigliate 200 g di albicocchi sciduti, 2-3 litri di acqua. In questu ghjornu, nunda chì permette per voi. Trimate l'albitori secchi in 5-6 partisani equitazioni è manghja appena chì a famine si mette in, lavatu cun tè senza tral).
  2. A scaricamentu di u ghjornu 2 hè un modu più umanu. Pigliate 300 g d'apricots seconde e 200 ml di zuccheru d'albicocca (freshly squeezed out). Bichet todo in una licenziale è manghja ogni 2-3 ore in parechji porghje.

Quessi dieti sò adattati solu per un ghjornu off. Sì site nantu à ellu più longu, fate assai lentu u metabolismu è eseguite u corpu.