In fatti, ghjè, ùn hè micca ciò chì hè chjamatu yoga, hè. U megliu metudu hè u tauist Taoist, chì in fattu, ùn hè micca u fruttu di l'indi, ma una direzzione à u cinu, chjamatu Tao-Yin. Parlà di i charms di sta pratica fisica è espirituali.
Stile Yin
Eincerzii di i Taoist ioga appartene à u stilu di yin. Questu significa chì si deve esse realizatu in una mente lenta è riluttante è di ritornu di u corpu, preferibule in a sera, prima di vapeur. Tao-Yin ùn hè micca travagliatu cù i musculi, ma cù tendini. In u livante, cresce chì i musculi - questa hè una forza assai volatile. Tandu devenu esse stati constantemente impegni, è ùn importa ciò chì fate assai, cun età anu persequitassi. Dunque, passanu u so tempu nantu à i tendini, chì in factu pò esse fermu regardless of age.
U yoga Daoist era creatu per "sbluccà" una persona. Un tempu, i maestri cìnnii capì chì u corpu umanu hè chjucu di blocchi (energia, è à u stessu tempu cunzistenti di finizioni nervi), chì l'omu stessu crea cù i so pinsamenti male, nutrition sbagliata. Allora l'esercitazioni stinzanti, chì sò a maiò in u Tao-in, sò ideali per a nurmalizà a currente energica in u nostru corpu, eliminendu i blocchi.
Per i femini
Un yoga taoista separata esiste per a donna. Idda era urigginariu, cum'è passatu da generazioni à generazione da e donne chine. L'obiettivu di l'esercizii hè di migliurà a salute di a donna, aperta u so internu, amu stessu è l'altre di l'altri.
Impruddientemente è movimenti supratevi, e donne si sottuponiscenu cù PMS, l' estatus stabilisci, l'edema passa, u ciculu hè normalizatu, a pelle aghjusta è rejuvenate.
Grazie à l'esercizii di u yoga Taoist, a mannata di u bernu hè restituita per e donne (cù u travagliu cù l'elementi di l'acqua), u travagliu di l'organi individuali hè stata agituata è a maiò parte di i pratichi ùn solu guariscenu i so praticelli, ma ancu prufilaxichi eliminate a necessità di l'hormonali è a "femminili". In furmazione, ci hè una cura particulari à u travagliu cù l'organi genitali femminili, glàndali mamariali è l'armonizazione di i hemisferii di u curu.
Perchè u sognu vene ...
Questu Tao-Yin ùn hè micca limitatu. Ci hè una pratiche spécifica di u iochi taoist di i sogni. Ci ci enseta di manera di rilassate prima di andà in lu lettu (è, in generale, questu hè fatta), ùn diventà torna in a nostra attività di ghjornu, trasferendu i pinsamenti, l'accentu, invece.
Per questu in un asana cusì (sante in turcu, o stendu in shivasana) avete bisognu di meditarà è d'aghjurnà a vostra mente à i belli carchi. Avemu bisognu di prublema qualcosa di bonu, per rimpiazzà i pinsamenti di a rutina ghjurnata cù i nostri pusitivi.