L'ova di codigna sò utilizati in parechimi cucini à u mondu. Grazie à a so forma grazia è u tagliu chjucu, sò ideali per appruvà i platti festivi è diliziosi. Inoltre, stu pruduttu hè 12-14% di a prutezione naturali, chì a fai incredibbilamenti utili è vindiche. Pigliate e benefizii è dannu di l'ova di codi per l'omu.
Ingredienti è cuntenutu caluricu di ova di coddi
L'ova di coddi sò un magazinu di vitamini è nutrienti. Contenenu assai minerali - potassu, calcium, magnesiu, zinc, phosphorus, manganese è una cantina récapitula di ferru. In a cumpusizioni sò ancu e vitamini A , B1, B2 è ancu un B12 raru, per chì l'ova sò cunsigliati per includinu di più freti in a dieta di quelli chì cambiammu à l'alimentariu vegetariano.
A causa di sta cumpusizioni, l'ova di codigna sò cunsiderate cum'è un pruduttu alimentariu utile, chì hè aggradèvule per esse in a dieta di tutti quelli chì averanu a so salute.
Benefiċċji è dannu di ova di codi
U regulariu di l'ovu di codigna aiuta à trattà cù una massa di malatie, è hè una prevenzione sclusiva di l'ovene. A so influenza nant'à u corpu hè grande:
- solu 1-2 oghji di suche un ghjornu chì aiutanu à ottene più nutrijenti di l'usu.
- l'usu di l'ozziu di codre chì calme u sistema nervu, aiuta à trattà di e neurosi è di depressione;
- Includite queste ova in a vostra dieta per allistà a malatia di u coru;
- cresce chì l'ova di codigna sò effettuali in l'asma bronchial;
- oghji di codrevi aiutanu à attivà u travagliu di u core in l'adulti è i zitelli;
- ùn solu micca l'ova sò stati utili, ma ancu l'intarsa, chì cunsiste 95% calcium - pò ancu esse cunsumati, mischju cù u zadellu di limonu 1: 1; un ovu di codornizziu di pezzu pò esse manghjatu direttamentu cù u cunchju;
- pi raghji medici è à rinfurzà l'immunità, unu pò bevola in a matina 1-2 ova di uvedu, lavavvi cù l'acqua;
- l 'omi regularmente di i olii prutezza u processu di l'anzianu;
- per l'omi, u coddu di u coddu saranu valori più priziosu, cum'è e migliurà a forza masculina;
- pè i crescenu i capelli o unghji, o vogliu migliurà a so pelle, hè un pruduttu indispensabile.
Hè nutate chì si sia allergià à i ovi, o hè pruibitu da a prute, allura u pruduttu ferà a vostra salute. Sì vi sò ben tolerata da i lochi soli, da esse avissi bisognu perfettu à u vostru corpu. In u restu, ova di coda ùn puderanu micca degnu dannu.
Ughjettu di ova di coda per i femmi in preghiera
Oghje di a codina influenza favurèvule a salute di a donna incinta, aiutendu à mantene a fondu hormone propiu è furnisce u corpu cù assai sustanzi. Hè cresce chì e donne chì avvissiru cunsumà 2-3 ova un ghjornu.
Per quelli chì soffrenu di a txicosi, l'ova di coda aiutanu à reduzà i sintomi è ritornu à a norma. Per questu, hè abbastanza à manghjà 2 such ova per u coltu.
L'ova di coduna per a perdita di pisu
Duranti parechji dieti, e donne nota un deterioru di u benessimu, una capelli grisa, capelli astudosi è bretelli. A dieta nantu à l'omi di coddu ùn permettenu micca solu per reduzà u pesu, ma dinò per arricchisce u corpu cù sustanziu utile, perchè l'statu di a vostra aspettazione è tutti i sistemi di i corpu serebbenu sviluppà.
Hè megliu aduprà una dieta basata nantu à nutrazione propria. Per esempiu:
- Bufalo : un paru d'ova di codina è insalata di vegetale o cinerea cù fruttu, cum'è tè.
- A lunch : una parte di una sopa rich but not fatty, una fetta di pane.
- Snack : un paru d'ova di coddi (si ùn eranu micca per culle), o un vetro di kefir.
- Dinner : fish / aviculture / vacca cù un guarnimentu di colti, zucchini o altre vegetale starchy.
Per adherenu a nutritura tali, ùn solu micca risamente di reducirà u pesu à un ritmu di 1 kg per simana, ma dinò indispensà a vostra salute.