I platti da spinach sò famusi per i so proprietà utile, u calore di calori, i qualità gustativi decentu è l'apparenza originale. Coglie queste si pò esse in tuttu l'annu, cù freschi o congelate.
Chì coccine da spinach?
Piatti di spinach, freschi o congelati, amaze cù una varietà è pò esse un beddu specchiu di vitamina, un snack deliciosu, pasticceri fugliale, sopimi di lumi preparati pè u primu o un pianu nutrizziu cumplicatu per u sicondu.
- Utuli uttinuti sò aghjuntu à a pasta di pancakes o pastelli, utilizzati com'è un cumpunente per creà un rimpianu in torti.
- U pruduttu hè un sirviziu excellentu per a furmazione di pisci o roli.
- Da l'espinacasi coguanu utensili, sopas light e nutrittivi è creme, sopa.
- Patu assai famusi da i foglie di l'espinacchi, cunservatu i vitamini bisognu bisognu: purée, sbuchjuli, ogni tipu di salsi chì ùn mancanu un trattamentu termale di u pruduttu basatu.
Insalata d'espinaca fresca
U più preferitu per manghjà i pranzi di l'espinacasi freschi, di i quali sò diliziosi insalati, chì sviluppanu i sapori di foglie. I cumpunenti di accumpagnamentu pò esse tutti i tipi di verdura, frutti chì sò pusteri, pampani, pumati, avocados, mangos, manzanas è altri.
Ingredients:
- spinach - 100 g;
- cherry tomates - 200 g;
- caprunu di furmagliu o mozzarella - 120 g;
- oliu d'oliu - 60 ml;
- L'acitu balsamicu - 40 ml;
- u sali, u zuccherinu, u pappaghju.
Preparazione
- À un largu chjucheta stagge u lavande è secche foglie d'espinacasi, è in cima di una mezzo di ciliegia.
- Mettite l'acitu è l'oliu d'oliu, aghjunghjenu a salanza, u zuccheru è a pepite, fassi l'ingredienti di vestiti di l'insalata.
- Scatula nantu à i tagliati di furmagliu o furmagliu di furmagliu è serve una salata di spinach in a tavula.
Pasta, pasta, pasta
Pagini d'utilità sò spessu usati per fà tutti i tipi di coccia. U pezzo particulare ghjustu hè acquistatu da ogni pasta saltata. U riposu d'espinacas si pò esse supplementatu da brynza, suluguni, u casgiu rìghede di curddu o d'altre furmagliu. Per piquantità in u cuntenutu di u riburatu sò intruduti tutti i tipi di greens, l'ajonchi, spices.
Ingredients:
- spinach - 300 g;
- pascolo fugliale - 400 g;
- brynza - 250 g;
- farina, butta.
Preparazione
- L'aranciu frescu ammessa à pocu cù a mantanza in a pappagghia finu à u minimu in u volumu, è cunfruitu solu squeezed da l'umidità.
- Aggiuncenu furmagliu rossu, se additivi additivi in gustu.
- A metta in a carta da scatula da farina, scumpressate a pasta.
- U centru hè colmu di rientre, sfacciatamente arghjidi, lacrime, fendu un pirtore in u centru.
- Agghiunciu un torta d'espinaca in 200 gradi 30 minuti o finu à u rubiu propriu.
Spinach, salsa, crema
Tali platti da l'espinaca fresche cum'è una salsa di salmette cambiassi ogni platicu da carne, pisci o vegetale. A sustancia di culore spiaghja brillanti hè sirvutu à a tavola in u barcu di gravure immediata, è ùn pò micca tollerà almacenamentu longudu. Invece di crema hè permessu di utilizà crema aghju nìcidu o iogurtu naturali senza additivu.
Ingredients:
- spinach - 200 g;
- agliu - 2-3 denti;
- crema di cuntenutu grassu mediu - 70 ml;
- limonu - 0,5 pezzi;
- u salinu, pepite.
Preparazione
- L'arbureti di Spinach sò chjusu in una licenzie finu à ottene.
- Aggiuncenu zucca di limonu, denti d'aziende sbuchjata, salitu, pepite è crema, battinu di novu cù un blender per dui minuti.
- Pour salsa di spinach in un barcu di salsa è serve à a tavula.
Spinach puree soup
Un grandi pupularità, in particulari di i fanni di l'alimenta sana, piacenu platani da spinach, cocciutu per a prima. A cunnessione proposta di a sopa pò esse sviluppata da aghjunghje carottes, l'api, d'altri aranci savurati salvati nantu à l'oliu, è ripiscenu l'agliu seccu cù denticuli freschi.
Ingredients:
- spinach - 200 g;
- patate - 250 g;
- porro - 150 g;
- butiru - 50 g;
- acqua - 0,5 l;
- Aghju seccu - 0,5 Tsp.
- crema - 250 ml;
- aneto - 1 mannatu
- u salinu, a pepite, i crachure o pane tostato.
Preparazione
- Fritte u fasciolu pòlitu nantu à a manta fretta.
- Aghjunghjite a fette di patate, aghjunghje cù cipudine per 2 minuti.
- Cundu à l'acqua fogera è coccia u verdura sottu a cupèr per 20 minuti.
- Pone l'espinacche, fateurà 5 minuti.
- A sopa di staghjunu di spinach, aghjunghje salle, pepite, agliu, blend with a blender.
- Aggiuncenu calzoni cale, fraccalate, calore à foglie è fate un pane con pane o furmagli.
Sopa d'espinaca brillanti - ricetta
A soppa suletta da l'espinach serà adattatu per sirviziu ducellu è friddu. U pane hè supplementatu cù crema d'agrume o ovinite. Invece di u zucchero di limonu, pudete acidificà a sopa cù l'acidu citrinu, u vinu o l'acitu di sidru di pumu. Ogni frasi freschi è cungii sò adattati per a ricetta.
Ingredients:
- spinach - 450 g;
- patate - 4 pc .;
- cipolle è carotta - 1 pc.;
- butiru - 50 g;
- Caldu - 2,5 litri;
- limonu - 2-3 ciaccendi. spese;
- u sali, u pebbullu, l'ovu ebuli, crema agria.
Preparazione
- Aggiuncenu patate potabili à u caldo in pezzu è fracete durante 7 minuti.
- Chjama l'espinacè, un vestitu di cipudine è di carni, spicifici, mantene a platina in focu per altri 10 minuti.
- A staghjone cù u zadellu di limonu, calente per un paru di minuti, serve cù l'ova è a crema agria.
Phali da spinach in georgiano
Phali da spinach amuse u gustu cusì gustoso di l'amatori di i platti piccanti cù ostrisson. L'appetitore hè bonu per aduprà per a serve di a tavula di festa o pò esse presentatu cum'è una pratica uttale à a carri nantu à ghjornu di seculi. I nucelli bianchi sò duvuti siccati in un pezzu fritto o in un fornu à un aroma.
Ingredients:
- spinach - 200 g;
- nocci - 100 g;
- agliu - 2 denti;
- coriandro - 1 mannatu;
- coriander è lupu-suneli - 1/3 di una cucara;
- vinu di vinu biancu - ¼ tsp;
- u sali, pimienta, grani di granu.
Preparazione
- L'Spinach ponu dettu un minutu in acqua di furore, dobbe in un colatore, squeezed da l'excusità d'umidità.
- Mudate i zucchieri, agliu cù l'aghjunzione di cilantro è tutte l'aromi.
- Aggiunna l'espinacche dispostu, torna più à moltu.
- Staggiani a massa cù l'acitu, mischjianu, serve cun sementi granate.
Puree da spinach
Una robba deliciosa è sana di l'espinacchi pò esse fatta da tagliatu a mantova in a mantewia finu à u so purcidda. In più di l'agliu, pudete aghjunghje l'aghjunamentu di pepite di terra, cilantro, noce moscata, altre additivi picciotti, spezie varietà o ogni modu di arbeji freschi trituvii à a massa in terra.
Ingredients:
- spinach - 500 g;
- agliu - 2 denti;
- butiru - 50 g;
- u salinu, u pappaghju, u condiratura.
Preparazione
- L'arbureti di spina etruschi sò stati dispuniti in una pienza cù u mantellu friddu.
- U stufa di 15 minuti, stirring.
- Dopu avè rinfriscenu aghjunghje à l'agliu sbuchjata, sputichi prediletti, trasferendu a massa in u cuntinuu di u licore è molru à un state purée.
- Servite i patati purciuti in un pezzu, aghjustendu feddi freschi.
Roto di spinach
Per eaten carne, ricette di spinach sò particularmente attraenti, induve i foglie sò cunfinati cù u filet di carne. Una di e variazioni più riesciuti di sta cumminazione hè a preparazione di un rotulu incù l'espunenti. In u ripertoriu pò aghjunghje tutte di leghje, frutte, frutti secchi è diversificà u gustu di l'snacks.
Ingredients:
- spinach - 500 g;
- turchinu fillet - 1.5 kg;
- nocci - 100 g;
- Pezzaru bulgara - 0,5 pz.;
- agliu - 2 denti;
- timore, basilica, timore - à tastallu;
- u salinu, u pappinente, u paprika.
Preparazione
- Staggi di turchinu i filettuli sò sbagliati, stati nantu à a crescita di a filetta di u cummerciu traslatu.
- Salt un capu, pepite, sprinkle cù l'arbe è u paprika.
- L'espinaca hè scalded finu à chì hè amatu cù l'acqua furiosa, squeezed, trasfurmatu in un licore cù l'agliu, assicuratu à u gustu.
- Distribuisce a massa di spinach nantu à a superficia di a carne.
- Spruvuleghjanu a pratica cù nucelli è pezzali.
- Cù l'aiutu di un rotulu di rollu spugluto cù l'espinacasi, corbuli cù chjuche, fugliate cù foil.
- Amassi la carne durante 1,5 ori à 180 °.
Pancakes made of spinach
Hè acquistatu unusualmente originale in l'aspettu, zucchero pancetta è savurita fatta di spinach. Pò esse sirvutu solu cù a crema agria, maoniese, una salsa adattata o cumplementari l'impegnu. Comu u rinfreschimentu, una basa di una o varietà di casgiu diluiu cù l'aghjunzione d'erbe è l'agliu seranu aiutu.
Ingredients:
- spinach - 100-150 g;
- latte - 200 ml;
- uova - 2 piezzu;
- farina - 100 g;
- zuccaru - 1 cullea;
- Oliu vegetale - 1 tbsp. cucchiaio;
- Butter - 2 tbsp. spese;
- u sali, l'impure (optional) o a crema agria.
Preparazione
- Pienze u ova cù u salinu è u zuccaru, aghjunghje u latte, a mantra è a farina, battezza di novu, affinchate 15 minuti.
- L'espinach hè chjusu cù una licenziale, aghjuntu à a massa, è mischju.
- Agghiuddu pancakes in u modu tradiziunale, lubricate cù mantra, se vulete, supplienu u cumplottu o sirvutu à a tavula cù crema agria.
Casserole with spinach and cheese
A pupulazione di i platti di spinach eni spinta, unni i foglie sò furnuti da u furmagliu gratu o à a dumanda di l'altri prudutti pertinenti in a furmazione in u fornu. Servite creazioni culinaria similarii presi cù una savurosu vegetale o altre pratiche ligne, brindis ruddy o pancetta fresca fresca.
Ingredients:
- spinach - 200 g;
- latte - 250 ml;
- cipolla - 1 pezzu;
- uova - 6 pezzi;
- Butter - 3 tbsp. spese;
- furmagliu dura - 150 g;
- u salinu, pepite.
Preparazione
- Venite in u latte cun u ova, a cipudione è a mantra, sperendu a massa à u gustu.
- Aggiunce e foglie d'espinacchi dispostu, aghjunghje, dissemi la massa in una forma oleosa.
- Dopu 20 minuti di coccia à 200 gradi, a cassola di spina, hè sprinkled da u furmagliu è tornu à u fornu per altri 5 minuti.
Lisciazzi di spinach
U gustu neutru di u spinach vi permette di combattà cù qualchì tipu d'ingredienti di verdura o frutta in a preparazione di vitamina minerale. Invece di una banana, pudete aduprà manci, kiwi, mango o ingredienti vegetali: zucca, zucchini o raice d'apicultori, assai altri.
Ingredients:
- spinach - 1 mannatu;
- banana - 1 pezzu;
- latte - 1.5 cups;
- meli - 1 cullera;
- zucchero di limonu - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
- In u cuntinuienti di u blender stanu i lavori è secche foglie d'espinacasi, sbucciati è rotulati in pezzi di banana.
- Aggiunciu u latte, u mele, u zitellu di limonu.
- Battagli di spinach e banana per un paru di minuti o finu à l'homogeneità è sirviva immedtamente.
Spinach incù raspberry
Un tostu di spinach s'aprassione ogni gourmet nantu à u puntu o un alimentu fast-food. Una casta fresca di u corpu primariu originale cuntrastate siverzia cù bundle di lamponi brillanti è una crema dilicata di u casgiu crema. Sè sicondu averete, pudete apprezzate una crema di crema nata, crema agria o qualche qualcosa à u vostru gustu.
Ingredients:
- spinach - 200 g;
- farina - 200 g;
- oliu vegetale - 160 ml;
- uova - 2 piezzu;
- zuccaru - 160 g;
- extracte di vainilla - 1 tbsp. cucchiaio;
- pezzare di pezzu - 10 g;
- zucchero di limonu - 2 tbsp. spese;
- di crema - 300 g;
- zucchero pulmuni - 150 g;
- crema - 100 ml;
- Raspberry fresh, cake gelatin.
Preparazione
- Whip spinach with vegetable oil and juice of limone with a blender.
- U mischju batti l'uvellu cù u zuccheru durante 10 minuti.
- Cogliu l'ovu è a spinach, aghjunghjenu a vinuille, a farina è di u puddù.
- Agghiunciu un biscuit, chill, cut.
- Imbuligheghja u furmagliu curddu è pienu cun un mezcladoru, aghjunghjite a battiata prima di i picosi.
- Gather the cake, promazyvaya pasticcerie di crema è sandwich u frambuesa.
- Lubricate i resti di a crema cun un pastele da quì sopra, decorate cù e boli, chì copre a gelatina fugliale per u pastellu.