Hoop - un simulatore efficace è ralegra, aiutannu à perdre u pesu, per fà una bella cintina è custa assai cadata. U burrughju ci vole cum'è assai calori chì si troppu cun una corruzzione di intensità di mediu.
Cù quantu cunsumazione di calori ùn faci ellu u ghjornu di u ciale?
Se decide un pesu à u pesu cù l'aiutu di un fiociu è vogliu scupraru quantu calori creanu a so torsioni, deve esse capitu chì u cunsumu energeticu largamente dipende nantu à a intensità di a furmazione è à u simulatore stessu.
Esercitu di intensità media pò aiutà à ridette di 100 kcal in 20 minuti. Una occupazione cchiù intensa, cumprese a tensione di i musculi addominali, i movimenti attivi di i malati, crede da 200 kcal per u stessu tempu. Per incrementà a furmazione di cunsumu energèticu, i sperimenti cunsigliate in parallelu per fà eterni cù a manu.
Per migliurà a creazione di calori during a torsione, u cuddaru selezziunatu cuntribuisci. Fà simulador facenu vi trasfurviu più attivu durante u furmazione, altri ùn esistinu persu. Luppu pisanti è simulatore cù arnesi di massaggi più intensamente chì anu influenza u mussulamentu è a latta di grassu subcutanariu in a regione cintura. In ogni casu, torcia di sti lochi ùn hè più dolce.
Qual'è altru hè utili cù chjudi?
A ghjuvanza di u fioru prumove micca solu u gastru di calori, a furmazione di sviluppu i organi di i sistemi cardiovascular è respiratorii, currezze u travagliu di l'apparatu vestibulariu. U furmazioni cù u cuddaru hè piazzatu bè cù parechje enfatizata, chì sò contruta cù e carichi di energia è fitness di ballu.
Cù classi cù un prufundiu a flotta di flauta, facenu movimenti sichi è attrattivi. Inoltre, durante a furmazione, i musculus currisponde sò rinfurzati, chì aiuta à ridivà di u dinochju. Lezioni utili cù un ghjornu è per l'intestinali.
Lezioni contraindicati cù un cuddaru durante a gravidanza è immediatamente dopu à partitu, ancu in i ghjorni crìati. In i malatii di u fianu, rizzi è ovari, ùn hè micca indispensabile di utilizà un cuddaru pesu.