Sè decide di perdiri u pesu è avè una dieta, ma sò sempre tormentata da un sensu di famu, è cusì a scelta bona di l'alimentari è u meglius l'aiutu aiutà à soppre.
In prima, bisognu à avè una mira - ùn pinsate micca nantu à alimentazione. Inoltre, questu, per suprattuttu, ùn hè micca abbastanza - avete bisognu di truvà una occupazione per l'ànima. Quandu una persona hè passioni nantu à a so attività favurita, ùn ùn ricurdeghja micca di alimentu per un pezzu u tempu ùn hà micca u tempu libre per sempre guardà à a cucina.
U zittu spessu dà spiegazione di situazione stressanti. In questu casu, u sustegnu psicologicu è a relaxazione aiutanu. A relaxazione hè pussibile solu cù a soledad completa, sit si o cuddà cun cómodu, cercle u to ochji è sente solu à u to respiru, pensate à l'aiutu - una bella figura. Imaghjate chì tipu di vestitu strettu chì portanu in un mesi. Hè megliu di cumporarii tali classi in l'aria aperta, da a cucina.
Nunda favore pò scurdà di u sensu di famu, cum'è exercici fisichi. Quandu si facianu sport da e greghje, l'energia hè attribuita, chì hè abbastanza à rispittà i prublemi funziunali. U corpu hè micca circà i risorsi di l'energia è a fami hè persa.
Hè megliu di bè chì manghja assai
Andà in cerca di ciò chì pò abbandunà u sensu di famu, intrendu à u cantu, è micca à u frettu. L'acqua funnuta ferma l'appetite, ma i picculi boccieri da l'alimentari ùn sburalla micca a fami cun forza vigoru. Pudete esse acquistate acqua chjaru è acqua minerale non carbonate, ma micca cunsuma juice dolci - anu criatu l'appetite.
Cappucchiuni populari di educazzioni di l'erbe, dulling the sensation of hunger - mint, canella rose, finocchiu, secre di e razzi althea. Ùn hè cunsigliatu di utilizà amari assai amari, sò, com'è regula, per contru, aumentanu l'appetite.
Per annunzià u famu, u pocu tè stissu hè perfetta, ma senza azuccerà. Hè appruvatu per aghjunghje un slice di limone o un paru di foglie di fossi freschi.
Cosa cogghi in burru u sensu di famu?
Sè decide di passà a dieta, avete bisognu di guariscenze chì i primi ghjorni sò i più difficiuli è da a persistente cunsistenza, in u stadiu iniziale, u risultu più solu dipende. L'organu, cum'è un abumineghju maiò di nutizie, dumandà u so rinumintu è u sensu di famu ùn hà micca stà piantà. In anticipazione, vai nantu à e stile di e nutizie è lasciarà solu quelli chì ùn anu micca a pratesa di a dieta è aiutà à trattà cun u sensu di famu.
Ci hè una quantità di cogghi chì dissonanu u famu, chì includenu grassu particulari chì aiuta in a produczione di pancreosimin. Hè l'hormone trasmette u sensu di sàzita è di tristi fami.
Tali prudutti includenu lignu di zucchero - sò ricchi di acidus grasi, chì sò assorbati da u corpu è creanu un sensu di sàzii for longu tempu. I sementi di linu sò ancu cunvenuti cumu pò esse aghjustate à qualsiasi platti dietetichi - insalati, zuppi.
Un rapprisentante di pisci rossu hè u salmone, u qualchile u sensu di famu per un bellu pezzu. In questu, proteini uttene sò cumminati cù e grasi spiciali chì facenu stu platti dieteticu.
Hè impurtante di manghjà i cereali, in u quali carabruce di caratteri cumplessi - questi cumposti sazate u corpu durante un bellu tempu. Perlovka o avena hè perfetta.