A pubblicita dispunia una quantità di pruprietà ùtule chì aiutanu à trattà cù l'overgrazia . In basa di i vegetarii, pudete fà numerosi platti diffirenti, cum'è insalati.
Recipes per insalate cun pienu
L'opra cartolina
Ingredients:
- beaux - 2 pc .;
- mustotchi - 1 pezzu;
- lettuce - 4 foglie;
- oliu d'oliva - 2.5 tbsp. spese;
- muzzicatura balsamica - 3 tbsp. spese;
- Meli - 1,5 Tsp;
- limonu - 2.5 tbsp. spese;
- u sali, amanduli, menta.
Preparazione
I vegetali sò stati chjappu in molti cubbi è vènenu cù un additivu, chì devenu esse preparatu cumbinatu l'ingredienti rimanenti. Per diversificà l'insalata di fagiolo per a perdita di pesce, pudete aghjustà a ricetta per aranciu seccu, u risu salvatariu o pani.
Insalata "Melitka"
Ingredients:
- beaux - 1 pc;
- carotti - 2 pezzi;
- carru - 1 capu;
- Salsa, zucca di limonu, oliu d'aliva.
Preparazione
A col hè devessu stufa cù una piccula cantina di sal, arrugata, perchè u zuccu accumente. U zitrusdi è prugne nantu à un grande grossre è aghjunghje a col. L'Insalata deve sdrughjina cù u zuccaru di limonu è a mantra. Insalati simili cù pienu di pisci per a perdita di pisu sò imminugati nantu à a purificazione di l'intestini da toxine è toxine.
Insalata piccante
Ingredients:
- beole - 150 g;
- carotti - 120 g;
- ratu babbu - 30 g;
- agliu - 2 denti;
- oliu di zucchinis - 1 tbsp. cucchiaio;
- greens.
Preparazione
I vegetali sò stati grinded in un grossneru gruttu, mischju cù alliatu finamente finamente chinu è verdura. Insalata di stagione cun oliu di zucca.
Salata, insalata, mazza
Ingredients:
- beaux - 1 pc;
- carotti - 2 pezzi;
- cipolla - 1 pezzu;
- pani verdi - 2 pezzi;
- Prune - 0,5 punti;
- albitori sodi - 0,5 punti;
- zucchero, oliu d'aliva.
Preparazione
I vegetali è i pomi avianu a tagliassi. U fruttu seccu deve esse lavatu in l'acqua, è u cirare ùn deve esse spulatu per un pezzu, per ch'ellu hè steamed. Allora sò strufinati, aghjuntu à l'altri ingredienti è speriti cù u zucchero di limonu è l'oliu d'aliva.