Hè megliu se l'alimentariu per a tavola di u tavulu hè simplice simplice, sanu è rusticu, ma anu vogliu chì sia mare, nutritiu è micca conduite à l'accumulazione di l'excrementi di grassu (in particulare per i pranziarii).
Una scelta bona di i pratiche cotidie di sta tipu hè babelli cù funghi. Furmuli cuntenenu proteini vegetali utili, fibbra è altri sustanzi necessarii per u corpu umanu, i fungi in a struttura di a so carne sò vicinu a carne è hè una excelente alternativa à questu. Stu platu, definitu, serà interessatu à i veghjati è à u viaghju.
Fighjate à parechji fasgioli ricette cù mushrooms. Di sicuru, hè megliu d'utilizà mushrooms cultivati artifice (biancu, ostru, mushrooms), o cullate in locu ecologicu.
Verde, Asparagus, fagioli, con, funghi
Ingredients:
- fagioli green asparagus green (vindutu salse è frozen) - 1 pack;
- cipolla - 1-2 pc .;
- mushrooms freschi - circa 300-400 g;
- spezie secca;
- pota dulce rossa - 1-2 pc;
- agliu - 1-3 claus;
- Verbi sò diversi freschi;
- oliu vegetale.
Preparazione
I fasgiuli sò spressi in una padedda fritta cù un oliu d'oliu è cercanu a tapa. U stufa, affirmendu occasioni, perchè u tempu indicatu nantu à u pacatu. Se vulete - ùn pò micca estinta, è foglie i fasgioli .
U funghi è i cipudine sò cutucati in azziuni è frittu in una padedda separata finu à u colore di doratu. Staciunea cù spices e fremende di focu durante 20 minuti, in mezu di u prublema agghiuncennu aghju pepite dolce, cut in stripe. Cunfittura di fasgiuni pronti è cuttura funghi. Scatate in pate è sprinkle cù pane verle è l'agliu.
A preparazione di tali cena per 3-4 pori solu 20-30 minuti - rapidamente è convenientmente.
E quarchi cosa hè bisognu più veloce è micca messe in bocca. Pudete pudete fà una insalata cù fasgioli bianchi è canned mushrooms.
Ricetta per insalata cù fasgioli è funghi
Ingredients:
- fagioli (hè assai più utilice ca u biancu) - 1 pote;
- funghi (marinati o salciati) - 1 can of size similar o about the same amount by volume;
- cipote red - 1 pc.;
- pepino biancu - 1-2 pc .;
- agliu - 1-2 craimi;
- Verbi sò diversi freschi;
- Oliu vegetale di u primu priziosu friddu;
- o zucca di limonu o l'acitu naturali.
Preparazione
Opùbuli latti cun fasgioli è funghi. Sciroppu cù fasoli è di marinata da funghi. Pudemu u fasgiolu è i funghi in decuitura in un insalata. Large mushrooms sò convenientemente sliced. Aggiunce a cipolla, sbuchjata cù un quartufu di aneddu è pepite dulce - una palla finta. A staghjone cù l'agla piccola è a greens. Pour una mezclaine d'oliu cù l'acitu o u zadellu di limonu (3: 1). Mentri. Per fà sta preparazione, vi piglià 10-15 minuti, nè più.